FILÉ DE FRANGO COM BRÓCOLIS COM MAÇÃ
Tempo de Preparo
30 minutosPorções
4Gramas por Porção
314 gIngredientes de: Filé de frango com brócolis com maçã
- - 2,0 colheres (chá) de Azeite de oliva extra virgem
- - 1,0 unidade grande de Cebola
- - 4,0 dentes de Alho cru
- - 4,0 filés médios de Peito de frango sem pele cru
- - 500,0 gramas de Brócolis cru
- - 1,0 unidade média de Maçã fuji
- - 1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr
- - 8,0 unidades de Azeitona preta
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Filé de frango com brócolis com maçã
Aqueça o azeite em uma caçarola grande em fogo alto. Junte a cebola e o alho e deixe cozinhar, mexendo até dourar. Acrescente o frango e cozinhe dourando de ambos os lado. Adicione os demais ingredientes e 3-4 c.s. de água e deixe cozinhar com tampa.
Informações Nutricionais de Filé de frango com brócolis com maçã
Gramas por Porção:
314 gCalorias
171,68 kcalCarboidratos
15,56 gProteínas
26,97 gGorduras Totais
6,14 gGord. Saturadas
1,59 gGord. Trans
0,00 gFibras
5,43 gSódio
659,42 g
Informações nutricionais oferecidas por 