Omelete de 3 claras

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

147 g
Omelete de 3 claras

Ingredientes de: Omelete de 3 claras (Limpar)

check uncheck 0,3 unidades médias de Gema de ovo de galinha
check uncheck 1,0 fatia pequena de Queijo minas meia cura
check uncheck 1,0 unidade de Tomate cereja
check uncheck 2,0 colheres (café) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (chá) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de 3 claras

Bater as claras, misturar os outros ingredientes e colocar numa frigideira antiaderente

Informações Nutricionais de Omelete de 3 claras

Gramas por Porção: 147 g

  • Calorias 142,17 kcal
  • Carboidratos 4,21 g
  • Proteínas 16,49 g
  • Gorduras Totais 6,55 g
  • Gord. Saturadas 3,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,14 g
  • Sódio 2255,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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