COUVE FLOR GRATINADA LIGHT

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

158 g

Ingredientes de: couve flor gratinada light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor gratinada light

coloque o azeite na panela junto com 2 colheres de farinha e o leite e mexa ate engrossar adicione sal a gosto.cozinhe a couve flor no vapor depois coloque o queijo cotage por cima e depois jogue o molho branco por cima leve ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de couve flor gratinada light

Gramas por Porção:

158 g
  • Calorias

    165,40 kcal
  • Carboidratos

    12,13 g
  • Proteínas

    10,87 g
  • Gorduras Totais

    8,61 g
  • Gord. Saturadas

    2,38 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,40 g
  • Sódio

    520,04 g

Informações nutricionais oferecidas por

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