OMELETE COM BROCOLIS

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

61 g

Ingredientes de: omelete com brocolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com brocolis

cozinhe o brocolis, deixe al-dente, escorra, pique, acrescente 1/2 cebola pequena picada, sal a gosto. Bata um ovo inteiro, acrescente o brocolis, mexa bem. Em uma frigideira de teflon, pincele o azeite, aqueça em fogo baixo, despeje a mistura, espere ate ficar firme, vire deixe firmar e sirva quente.

Informações Nutricionais de omelete com brocolis

Gramas por Porção:

61 g
  • Calorias

    52,12 kcal
  • Carboidratos

    2,12 g
  • Proteínas

    3,75 g
  • Gorduras Totais

    3,30 g
  • Gord. Saturadas

    0,83 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,18 g
  • Sódio

    33,56 g

Informações nutricionais oferecidas por

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