quibe cru

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

175 g
quibe cru

Ingredientes de: quibe cru (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 25,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe cru

coloque o trigo de molho na agua por 20 minutos, depois esprema e misture na carne tempere com sal pimenta, sirva com cebola picada e hortelã

Informações Nutricionais de quibe cru

Gramas por Porção: 175 g

  • Calorias 390,26 kcal
  • Carboidratos 57,12 g
  • Proteínas 30,96 g
  • Gorduras Totais 5,51 g
  • Gord. Saturadas 2,18 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 13,80 g
  • Sódio 61,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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