pizza integral

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

100 g

pizza integral

Ingredientes de: pizza integral (Limpar)

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2,0 porções de Farinha de centeio integral Mãe Terra

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1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel

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1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

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0,5 copos de Leite integral Itambé

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1,0 colher (chá) de Fermento em pó quimico Dr Oetker

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1,0 colher (café) de Sal refinado

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5,0 fatias de Queijo prato lanche Ipanema

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2,0 colheres (sopa) de Ketchup tradicional Cepêra

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0,5 unidades médias de Tomate

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1,0 colher (sopa) picada de Cebola

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1,0 colher (chá) de Orégano seco

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1,0 pegada de Alho picado Spoleto

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1,0 colher (sobremesa) rasa de Azeite de oliva extra virgem Spoleto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pizza integral

misture os ingredientes para fazer a massa ,espalhe na forma e asse por uns 15 minutos . Prepare a pizza com ketchup , queijo prato , tomate , cebola , azeite , alho , e oregamo

Informações Nutricionais de pizza integral

Gramas por Porção: 100 g

Calorias 113,96 kcal
Carboidratos 20,47 g
Proteínas 8,78 g
Gorduras Totais 7,53 g
Gord. Saturadas 3,18 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,24 g
Sódio 439,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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