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Filé de merluza médio empanado

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
Filé de merluza médio empanado

Ingredientes de: Filé de merluza médio empanado (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peixe merluza filé cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de rosca
check uncheck 1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 unidade média de Gema de ovo de galinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de merluza médio empanado

...

Informações Nutricionais de Filé de merluza médio empanado

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 292,69 kcal
  • Carboidratos 11,86 g
  • Proteínas 27,42 g
  • Gorduras Totais 14,70 g
  • Gord. Saturadas 3,83 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,72 g
  • Sódio 172,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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