LINGUADO COM CENOURA

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

156 g

Ingredientes de: Linguado com cenoura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado com cenoura

Tempere os filés com sal e o suco de limão.
Embrulhe cada filé de peixe no papel manteiga e adicione a páprica a cada filé.
Acrescente a cebola cortada em cubinhos, a cenoura ralada e regue com um fio de azeite.
Feche bem o papel manteiga.
Disponha os pacotes em uma assadeira.
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 10 ou 15 minutos.
Sirva.

Informações Nutricionais de Linguado com cenoura

Gramas por Porção:

156 g
  • Calorias

    142,88 kcal
  • Carboidratos

    3,80 g
  • Proteínas

    19,47 g
  • Gorduras Totais

    5,29 g
  • Gord. Saturadas

    0,88 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,18 g
  • Sódio

    178,99 g

Informações nutricionais oferecidas por

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