PURE DE COUVE FLOR LIGHT

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

117 g

Ingredientes de: Pure de Couve Flor Light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve Flor Light

Corte os raminhos da couve-flor e cozinhe em água fervente por + ou - 12 min . Frite a cebola e alho na margarina light e reserve. Depois de cozinhar a couve-flor coloque-a para bater em um processador ou no liquidificador adicionando o leite aos poucos (as vezes você nem vai usar o copo todo), despeje essa massa na panela onde estão a cebola e o alho, mexendo sempre ate ferver, adicione sal e pimenta do reino à gosto, ou o tempero que sejar.

Informações Nutricionais de Pure de Couve Flor Light

Gramas por Porção:

117 g
  • Calorias

    57,11 kcal
  • Carboidratos

    6,30 g
  • Proteínas

    3,05 g
  • Gorduras Totais

    2,38 g
  • Gord. Saturadas

    0,69 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,07 g
  • Sódio

    94,71 g

Informações nutricionais oferecidas por

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