ABOBORA COM QUIABO

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

464 g

Ingredientes de: Abobora com quiabo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Abobora com quiabo

cozinhe a abobora, o jilo e o quiabo em panelas separadas, logo após prepare uma panela com azeite alho e sal a gosto, doure a cebola, colocando junto em seguida a abobora, jilo e o quiabo deixe durante um minuto,coloque agua e deixe ferver por 5 minutos

Informações Nutricionais de Abobora com quiabo

Gramas por Porção:

464 g
  • Calorias

    210,56 kcal
  • Carboidratos

    21,70 g
  • Proteínas

    18,94 g
  • Gorduras Totais

    7,15 g
  • Gord. Saturadas

    2,67 g
  • Gord. Trans

    0,34 g
  • Fibras

    8,85 g
  • Sódio

    45,52 g

Informações nutricionais oferecidas por

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