File de peixe com batatas e molho branco

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

242 g
File de peixe com batatas e molho branco

Ingredientes de: File de peixe com batatas e molho branco (Limpar)

check uncheck 4,0 filés pequenos de Filé de tilápia
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Molho branco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de peixe com batatas e molho branco

Tempre os files de peixe depois em um refratário coloque a batata em rodelas depois o file e mais batatas e cubra com o molho branco

Informações Nutricionais de File de peixe com batatas e molho branco

Gramas por Porção: 242 g

  • Calorias 243,45 kcal
  • Carboidratos 24,58 g
  • Proteínas 21,04 g
  • Gorduras Totais 6,80 g
  • Gord. Saturadas 0,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,70 g
  • Sódio 112,24 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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