OVOS MEXIDOS COM ESPINAFRE
Tempo de Preparo
25 minutosPorções
3Gramas por Porção
184 gIngredientes de: Ovos mexidos com espinafre
- - 400,0 gramas de Espinafre cru
- - 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
- - 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
- - 4,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado Faixa Azul Vigor
- - 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Ovos mexidos com espinafre
Cozinha o espinafre no vapor. Após isso, aperta bem o espinafre e corta em pedaços bem pequenos, passa para uma panela com um pouco de azeite e alho já refogado, acrescenta 2 ovos inteiros e aproximadamente 4 colheres de sopa de queijo ralado, vai mexendo até ficar como uma farofa de ovos.

Informações Nutricionais de Ovos mexidos com espinafre
Gramas por Porção:
184 gCalorias
179,93 kcalCarboidratos
5,88 gProteínas
12,24 gGorduras Totais
12,89 gGord. Saturadas
3,49 gGord. Trans
0,00 gFibras
3,27 gSódio
277,31 g
Informações nutricionais oferecidas por