SURUBIM AO FORNO

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

154 g

Ingredientes de: Surubim ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Surubim ao forno

Temperar o peixe com sal e pimenta a gosto. Cobrir uma forma refratária com rodelas de cebola. Dispor os files de surubim em cima das rodelas de cebola, regar os files com o azeite. Espalahar as azeitonas e alcaparras. Cobrir com rodelas de tomate e levar ao forno coberto com papel laminado por aproximadamente 25 minutos.

Informações Nutricionais de Surubim ao forno

Gramas por Porção:

154 g
  • Calorias

    170,37 kcal
  • Carboidratos

    5,02 g
  • Proteínas

    19,39 g
  • Gorduras Totais

    8,04 g
  • Gord. Saturadas

    1,14 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,39 g
  • Sódio

    499,03 g

Informações nutricionais oferecidas por

Veja também