quibe assado com soja

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

40 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

21 g
quibe assado com soja

Ingredientes de: quibe assado com soja (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Hortelã
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Molho inglês
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Molho de soja Spoleto
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Farelo de trigo
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe assado com soja

Deixe o trigo para quibe molho em 1 litro de água por 1 hora e escorra.
Deixe a proteína de soja de molho por 10 minutos e escorra.
Misture todos os ingredientes menos o óleo.
Acomode a mistura em duas formas médias retangulares e corte com uma faca fazendo quadrados. Jogue o óleo nos cortes feitos e coloque para assar em temperatura média por 30 minutos ou atá dourar o quibe.

Informações Nutricionais de quibe assado com soja

Gramas por Porção: 21 g

  • Calorias 63,73 kcal
  • Carboidratos 10,45 g
  • Proteínas 3,41 g
  • Gorduras Totais 1,22 g
  • Gord. Saturadas 0,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,00 g
  • Sódio 41,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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