QUIBE ASSADO COM SOJA

Tempo de Preparo

90 minutos

Porções

40

Gramas por Porção

21 g

Ingredientes de: quibe assado com soja

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe assado com soja

Deixe o trigo para quibe molho em 1 litro de água por 1 hora e escorra.
Deixe a proteína de soja de molho por 10 minutos e escorra.
Misture todos os ingredientes menos o óleo.
Acomode a mistura em duas formas médias retangulares e corte com uma faca fazendo quadrados. Jogue o óleo nos cortes feitos e coloque para assar em temperatura média por 30 minutos ou atá dourar o quibe.

Informações Nutricionais de quibe assado com soja

Gramas por Porção:

21 g
  • Calorias

    63,73 kcal
  • Carboidratos

    10,45 g
  • Proteínas

    3,41 g
  • Gorduras Totais

    1,22 g
  • Gord. Saturadas

    0,21 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,00 g
  • Sódio

    41,50 g

Informações nutricionais oferecidas por

Veja também