Soja cozida

A soja é um alimento rico em proteínas e vitaminas, sendo muito utilizada em receitas vegetarianas e veganas. Quando cozida, a soja apresenta uma textura macia e um sabor neutro, podendo ser utilizada em diversas preparações culinárias.

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Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Soja cozida tem algum benefício?

A soja cozida oferece inúmeros benefícios para a saúde, como a presença de proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais. O consumo regular pode ajudar na redução do colesterol ruim, prevenção do câncer de mama e próstata, além de auxiliar no controle da glicemia em diabéticos.

Por qual alimento eu posso substituir Soja cozida para uma alimentação mais saudável?

A soja cozida pode ser uma ótima opção de substituição para carne em receitas vegetarianas e veganas. Além disso, é possível utilizar a soja em outras preparações, como saladas e sopas. Para uma substituição mais saudável, opte por versões orgânicas e livre de conservantes.

Soja cozida possui alguma restrição?

Pessoas com alergia a soja devem evitar o consumo, e indivíduos com problemas na tireoide devem consumir com moderação. Além disso, a soja pode interferir na absorção de cálcio em indivíduos com deficiência no mineral.

Qual a melhor hora para consumir Soja cozida?

A soja cozida pode ser consumida em diversos horários do dia, em preparações salgadas ou doces. É importante considerar a quantidade consumida, evitando exageros.

Como posso variar Soja cozida na minha dieta?

A soja cozida pode ser uma ótima opção para adicionar variedade na dieta, sendo utilizada em diversas preparações. É importante balancear o consumo com outros alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e cereais integrais.