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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Tutu à mineira

O Tutu à Mineira é um prato típico da culinária mineira, feito a partir de feijão cozido e temperado, acompanhado por farinha de mandioca e arroz. A receita tradicional conta ainda com a presença de linguiça calabresa e bacon, além de alho e cebola.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Tutu à mineira tem algum benefício?
O Tutu à Mineira pode oferecer benefícios nutricionais por ser rico em proteínas, carboidratos e fibras, além de possuir minerais como ferro e zinco. No entanto, é importante ter atenção ao alto teor de gordura presente no bacon e na linguiça calabresa.
Por qual alimento eu posso substituir Tutu à mineira para uma alimentação mais saudável?
Para uma versão mais saudável, é possível substituir a linguiça calabresa e o bacon por proteínas magras como frango ou peixe, e utilizar azeite de oliva no lugar do óleo. Também é indicado utilizar menos sal no preparo do feijão.
Tutu à mineira possui alguma restrição?
Pessoas que possuem restrições ao consumo de carne suína podem optar por não utilizar o bacon ou a linguiça calabresa. Além disso, indivíduos com problemas gastrointestinais podem reduzir a quantidade de feijão consumida.
Qual a melhor hora para consumir Tutu à mineira?
O Tutu à Mineira é uma opção de refeição completa, podendo ser consumido tanto no almoço quanto no jantar. É importante balancear com outros alimentos para garantir uma alimentação equilibrada.
Como posso variar Tutu à mineira na minha dieta?
Para uma dieta mais variada, é indicado adicionar mais vegetais ao prato, como couve refogada ou salada de folhas. Também é possível substituir o arroz branco por opções mais nutritivas como arroz integral ou quinoa.