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Esfiha de escarola

A esfiha de escarola é uma opção de salgado popular no Brasil e no Oriente Médio, composta por uma massa de trigo recheada com escarola temperada.

Medida

Quantidade

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
() % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (*) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Esfiha de escarola tem algum benefício?: A escarola é uma folha verde rica em nutrientes como vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio. A esfiha de escarola, quando feita com ingredientes saudáveis e consumida com moderação, pode fornecer nutrientes importantes para a saúde.
Por qual alimento eu posso substituir Esfiha de escarola para uma alimentação mais saudável?: Para uma substituição mais saudável, considere fazer a esfiha em casa com uma massa integral e utilizar escarola orgânica, sem o acréscimo de temperos industrializados.
Esfiha de escarola possui alguma restrição?: Indivíduos com restrições ao consumo de glúten devem buscar opções sem trigo ou com farinhas alternativas, como farinha de amêndoas ou farinha de grão-de-bico. Além disso, é importante estar ciente do teor de sódio, gorduras saturadas e calorias na escolha da preparação da esfiha.
Qual a melhor hora para consumir Esfiha de escarola?: A esfiha de escarola é um salgado versátil, podendo ser consumida como lanche ou como refeição principal, acompanhada de salada.
Como posso variar Esfiha de escarola na minha dieta?: Introduza variedade na dieta, utilizando a esfiha de escarola como uma opção de salgado saudável em um cardápio equilibrado e variado.

Tabela Nutricional