Logo Vitat
×
  • Linkedin logo
  • instagram

Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Peixe surubim cru

O peixe surubim cru é um alimento rico em proteínas e nutrientes essenciais, podendo ser consumido em diversas preparações. Ao analisar este produto, observamos sua composição natural, com destaque para o teor de ômega-3 e baixo teor de gordura saturada.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Peixe surubim cru tem algum benefício?
O peixe surubim cru oferece benefícios para a saúde devido ao seu teor de proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3, vitaminas e minerais. Esses nutrientes estão associados à redução do risco de doenças cardiovasculares, melhora do sistema imunológico, saúde cerebral e ocular.
Por qual alimento eu posso substituir Peixe surubim cru para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, considere opções como salmão, atum, sardinha e outros peixes de água salgada, que também são ricos em ômega-3 e outros nutrientes essenciais. Se preferir consumir peixes de água doce, opte por preparações cozidas ou assadas, em vez de cruas.
Peixe surubim cru possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de peixe devem evitar o consumo de surubim cru. Além disso, pessoas alérgicas a frutos do mar devem ter cuidado ao consumir qualquer tipo de peixe.
Qual a melhor hora para consumir Peixe surubim cru?
O peixe surubim cru não é recomendado para consumo, pois pode conter bactérias e parasitas que podem causar doenças. É importante cozinhar ou assar o peixe para garantir sua segurança alimentar. O horário de consumo pode variar de acordo com a preparação escolhida.
Como posso variar Peixe surubim cru na minha dieta?
Introduza variedade na dieta, utilizando o peixe surubim e outros peixes de forma equilibrada e variada, para obter os benefícios de diferentes nutrientes e evitar a exposição excessiva a contaminantes ou metais pesados.