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Aposte na vitamina A para tratar acne. Saiba mais

A vitamina A é um nutriente essencial e encontrado em frutas e alimentos como laranja e folhas verdes escuras. No organismo, age como um antioxidante e pode promover muitos benefícios para a saúde da pele, inclusive ajudando no tratamento de acne ao combater a ação de radicais livres (causadores de inflamação). 

Leia mais: Alimentos que ajudam a evitar acne

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Vitamina A x acne

Ao combater as inflamações na epiderme, a vitamina A, também chamada de retinol, ajuda a prevenir acne, que geralmente ocorrem no rosto impulsionada pelo processo inflamatório. Assim, a inflamação acontece quando os folículos capilares ou poros são obstruídos por óleo e células mortas da pele. Contudo, a ingestão adequada de vitamina A pode ajudar a reduzir a velocidade com que essas células morrem e, por isso, há a diminuição da obstrução dos poros, assim dificultando o aparecimento de acne.

Leia também: Vitamina A ajuda a combater câncer de pele

Além da acne: Outros benefícios da vitamina A para a pele

Os benefícios da vitamina A são inúmeros e vão muito além da dermatologia. Ela, que deve ser abundante em nossa alimentação, é essencial para a saúde, crescimento e manutenção dos ossos, dentes, unhas e cabelo. Também está ligada ao combate à cegueira noturna, além de promover a melhora do sistema imunológico e proteger o corpo de infecções respiratórias. Além disso, o retinol impulsiona a produção de colágeno, essencial para manter a jovialidade, amenizando rugas e linhas de expressão. 

Por fim, além dos alimentos, a vitamina A também é encontrada em dermocosméticos e na forma de cápsulas para suplementar a alimentação. Entretanto, é importante consultar um médico dantes de iniciar qualquer tratamento cosmético ou de suplementação. 

Leia mais: Alimentos e ervas que aumentam a produção de colágeno

Alimentos ricos em vitamina A

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Sobre o autor

Nathália Lopes
Nathália Lopes
Estagiária de Jornalismo
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