Síndrome do Pensamento Acelerado: O que é e como tratar

Nos dias atuais, muitas pessoas vivem com o pensamento no futuro e sofrem por antecipação, criando situações que podem nunca vir a acontecer. Mas isso pode significar algo mais grave: a Síndrome do Pensamento Acelerado. Descoberta pelo Psiquiatra Augusto Cury, a síndrome do pensamento acelerado está associada a um quadro de transtorno de ansiedade generalizada e transtorno bipolar.

Dessa maneira, a Síndrome do Pensamento Acelerado é uma alteração, sendo desencadeada pelo excesso de estímulos, informações, multifunções profissionais, sociais e até mesmo familiares. Mas, o problema não está relacionado com o conteúdo dos pensamentos, mas sim com a quantidade e a velocidade com que acontecem dentro do cérebro.

Além disso, este distúrbio está se tornando cada vez mais comum devido aos estímulos e informações que vemos nos jornais, revistas, televisão e celulares. A consequência disso é que além da grande quantidade de informações no cérebro, o pensamento vai se tornando mais acelerado.

O estimado é que 80% da população mundial sofre com esta síndrome atualmente. Assim, afeta grande parte da sociedade moderna, inclusive crianças.

comer bem e cuidar da mente

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Sintomas

  • Ansiedade;
  • Dificuldade para se concentrar;
  • Cansaço excessivo;
  • Dificuldade para pegar no sono;
  • Irritabilidade;
  • Não dormir o suficiente e acordar cansado;
  • Inquietação;
  • Intolerância ao ser contrariado;
  • Mudança de humor frequentemente;
  • Insatisfação constante;
  • Sintomas psicossomáticos como por exemplo, dor de cabeça, dores nos músculos, queda de cabelo e gastrite.

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Tratamento

Quando ocorre o diagnóstico, o tratamento para a Síndrome do Pensamento Acelerado é feito dependendo de cada caso. Geralmente, o tratamento consiste na psicoterapia, onde o profissional irá ajudar a adaptar os hábitos de vida do paciente. Ele pode indicar, por exemplo, pausas durante o dia, prática de exercícios físicos ou a adoção de hobbies como ler um livro ou ouvir música, para reduzir os pensamentos acelerados.

Desse modo, se o caso for mais grave, há também a possibilidade da prescrição de medicamentos.

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Como evitar

  • Estudar ou trabalhar com música ambiente relaxante, num baixo volume.
  • Limitar o uso das redes sociais, separando apenas três momentos do dia para navegar na internet.
  • Ao conversar pessoalmente com amigos, exponha seus sentimentos e conte sobre suas conquistas e derrotas.

Sobre o autor

Julia Moraes
Julia Moraes
Estagiária de Jornalismo