Baixo em Gorduras Saturadas com o Alimento: Vinagre balsâmico Spoleto -

• 

  Couve de Bruxelas ao azeite

  

  25 Min

  

  63 Kcal

  

  4

• 

  Folhas ao creme de ricota

  

  20 Min

  

  55 Kcal

  

  12

• 

  Penne integral ao molho de tomates e vinagre balsâmico

  

  30 Min

  

  167 Kcal

  

  12

• 

  Ninho de alface com peito de peru

  

  20 Min

  

  107 Kcal

  

  4

• 

  Salada de folhas com manga

  

  15 Min

  

  25 Kcal

  

  12

• 

  Salada de figos com presunto de parma

  

  20 Min

  

  92 Kcal

  

  10

• 

  Peixe de forno à portuguesa

  

  70 Min

  

  215 Kcal

  

  2

• 

  Medalhão de mignon com abobrinha

  

  60 Min

  

  164 Kcal

  

  2

• 

  Salada tropical

  

  20 Min

  

  130 Kcal

  

  2

• 

  Rocambole de frango com legumes

  

  70 Min

  

  207 Kcal

  

  4

• 

  Filé de frango grelhado ao molho siciliano

  

  45 Min

  

  175 Kcal

  

  2

• 

  Salada brasileira

  

  20 Min

  

  87 Kcal

  

  4

• 

  Tabule de quinua

  

  10 Min

  

  52 Kcal

  

  8

• 

  Pernil assado

  

  870 Min

  

  190 Kcal

  

  25

• 

  Fusulli com frango e vegetais

  

  50 Min

  

  253 Kcal

  

  6

• 

  Salada de legumes com croutons

  

  25 Min

  

  117 Kcal

  

  4

• 

  Farfalle com legumes

  

  40 Min

  

  149 Kcal

  

  8

• 

  Sanduíche de salmão

  

  25 Min

  

  216 Kcal

  

  2

• 

  Lagarto recheado com frutas vermelhas

  

  60 Min

  

  228 Kcal

  

  4

• 

  Filezinhos de atum com gergelim e balsâmico

  

  30 Min

  

  168 Kcal

  

  2

• 

  Salada de rúcula com beterraba e sementes de romã

  

  20 Min

  

  75 Kcal

  

  2

• 

  Salada de folhas com cubos de queijo e pera

  

  20 Min

  

  151 Kcal

  

  2

• 

  Penne caprese com ricota

  

  30 Min

  

  152 Kcal

  

  8

• 

  Salada bolinha

  

  15 Min

  

  40 Kcal

  

  16

• 

  Sanduíche com tomate marinado

  

  30 Min

  

  245 Kcal

  

  2

• 

  Salada de folhas com vinagrete de abacaxi

  

  30 Min

  

  37 Kcal

  

  4

• 

  Salada de folhas com salmão

  

  30 Min

  

  340 Kcal

  

  2

• 

  Salada da virada

  

  15 Min

  

  65 Kcal

  

  4

• 

  Carne com chutney de maçã

  

  70 Min

  

  128 Kcal

  

  12

• 

  Baguete de berinjela com rosbife

  

  60 Min

  

  280 Kcal

  

  2

• 

  Wrap de mignon com mussarela de búfala

  

  40 Min

  

  214 Kcal

  

  2

• 

  Salada de pepino com gengibre

  

  15 Min

  

  45 Kcal

  

  4

• 

  Picanha assada com legumes

  

  90 Min

  

  189 Kcal

  

  8

• 

  Canapé de berinjela com sardinha

  

  25 Min

  

  35 Kcal

  

  8

• 

  Salada crocante

  

  15 Min

  

  118 Kcal

  

  4

• 

  Tambaqui à acreana

  

  70 Min

  

  133 Kcal

  

  8

• 

  Maminha com redução de balsâmico

  

  10 Min

  

  158 Kcal

  

  2

• 

  Salada quente com toque de balsâmico

  

  15 Min

  

  132 Kcal

  

  6

• 

  Salada de abóbora e abobrinha com nozes

  

  20 Min

  

  118 Kcal

  

  6

• 

  Frango com quiabo no forno

  

  60 Min

  

  169 Kcal

  

  4

• 

  Saint Peter grelhado com mix de pimentas e ervas

  

  20 Min

  

  163 Kcal

  

  4

• 

  Tilápia grelhada com mix de pimentas e ervas

  

  20 Min

  

  168 Kcal

  

  4

• 

  Penne ao pesto com ricota

  

  30 Min

  

  149 Kcal

  

  8

• 

  Filé de frango caprese

  

  15 Min

  

  218 Kcal

  

  1

• 

  Salada agridoce low carb

  

  15 Min

  

  285 Kcal

  

  3