Frango com legumes

tempo de preparo

Preparo

120 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

219 g
Frango com legumes

Ingredientes de: Frango com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 3,0 unidades médias de Batata crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 2,0 fatias médias de Queijo tipo prato light
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 fatia pequena de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Orégano seco
check uncheck 1,0 unidade de Caldo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Vinagrete
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com legumes

- Corte o frango em fatias o cubos tempere com sal, vinagre e orégano e ponha em um refratário que vá ao forno. - Coloque as fatias de queijo sobre o frango. - Corte as batatas em tamanho não médio, corte a cenoura em rodelas não muito grossas. - Coloque todas as cenouras sobre o frango fazendo uma camada. Em seguida coloque as batatas. - Bata no liquidificador a cebola, o tomate e pimentão e copo americano de água, leve ao fogo junto com o tablete de caldo de galinha para que vire um molho. - Despeje o molho sobre o frango e salpique com orégano. - Leve ao forno a 210 graus por 40 minutos

Informações Nutricionais de Frango com legumes

Gramas por Porção: 219 g

  • Calorias 167,31 kcal
  • Carboidratos 16,01 g
  • Proteínas 21,11 g
  • Gorduras Totais 5,49 g
  • Gord. Saturadas 2,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,60 g
  • Sódio 667,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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