50 Minutos 145 Kcal Mini almôndegas de carne com aveia
70 Minutos 215 Kcal Peixe de forno à portuguesa
80 Minutos 209 Kcal Bolinho de arroz gourmet
70 Minutos 262 Kcal Frango empanado com crosta de ervas
50 Minutos 347 Kcal Risoto de cevadinha com alho poró
30 Minutos 267 Kcal Wrap de frango
60 Minutos 387 Kcal Nhoque de abóbora com molho de sálvia
40 Minutos 212 Kcal Salada com camarão ao molho de iogurte
60 Minutos 70 Kcal Purê de cenoura e abóbora
80 Minutos 194 Kcal Peixe grelhado com molho de agrião
80 Minutos 243 Kcal Lasanha com vegetais
70 Minutos 332 Kcal Espaguete com frutos do mar
60 Minutos 323 Kcal Arroz integral com soja verde
30 Minutos 145 Kcal Salada com crisps de cenoura e beterraba
40 Minutos 232 Kcal Torrada de cottage com geleia de damasco
20 Minutos 144 Kcal Vitamina refrescante com hortelã
25 Minutos 113 Kcal Granola caseira
30 Minutos 149 Kcal Smoothie de goiaba com banana
25 Minutos 159 Kcal Vitamina de bebida de soja com frutas vermelhas
80 Minutos 114 Kcal Sobrecoxas de frango com marinada tropical
40 Minutos 136 Kcal Maçãs recheadas com creme de iogurte
20 Minutos 130 Kcal Salada tropical
90 Minutos 144 Kcal Salada de frutas com maria mole
10 Minutos 213 Kcal Pão australiano com blanquet e requeijão temperado
40 Minutos 68 Kcal Geleia de frutas amarelas
20 Minutos 128 Kcal Suco de melancia, goiaba e linhaça
30 Minutos 239 Kcal Pão sírio com alecrim e patê de ricota
20 Minutos 305 Kcal Sanduíche integral com guacamole
10 Minutos 70 Kcal Suco verde com água de coco
70 Minutos 258 Kcal Tigelinha de frutas vermelhas
60 Minutos 220 Kcal Rocambole de carne com purê de tomate e rúcula
30 Minutos 68 Kcal Tabule de cuscuz marroquino
60 Minutos 395 Kcal Penne ao pesto com atum
30 Minutos 336 Kcal Omelete com tomilho recheado com queijo
30 Minutos 140 Kcal Cuscuz nordestino com chia
45 Minutos 183 Kcal Bolinho de chuva assado recheado
60 Minutos 192 Kcal Cookies com amêndoas e passas
60 Minutos 183 Kcal Queijadinha leve
120 Minutos 210 Kcal Torta de frango com massa de iogurte
30 Minutos 161 Kcal Abobrinha recheada com shitake, tomate seco e queijo
40 Minutos 284 Kcal Pastel assado de atum
35 Minutos 128 Kcal Quinoa com legumes
30 Minutos 262 Kcal Tomate recheado com carne moída cremosa
60 Minutos 456 Kcal Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão
60 Minutos 76 Kcal Cupcake integral de banana
8 Minutos 188 Kcal Bolo de laranja na caneca
60 Minutos 184 Kcal Frozen yogurt de mamão e nozes
60 Minutos 93 Kcal Suflê verde
30 Minutos 83 Kcal Barrinhas de cereais caseiras
50 Minutos 296 Kcal Fusilli com peito de peru defumado
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