Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 175 Kcal Tacos de carne
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30 Min 121 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Leite Condensado Light
15 Minutos 858 Kcal
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CuzCuz á Paulista
30 Minutos 158 Kcal
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Lasanha do Verão
40 Minutos 397 Kcal
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TORTA LOW CARB
0 Minutos 1719 Kcal
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Empada de tapioca
30 Minutos 69 Kcal
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Lentilha com frango
30 Minutos 287 Kcal
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Doce de mamão verde
45 Minutos 250 Kcal
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Kibe de atum da Gell
0 Minutos 68 Kcal
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Refogado de beringela e abobrinha
15 Minutos 93 Kcal
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Pao integral com aveia e linhaça
120 Minutos 174 Kcal
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FRANGO XADREZ
45 Minutos 188 Kcal
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Peito de frango com batatas requeijão e creme de leite
40 Minutos 240 Kcal
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Carne acém moida
30 Minutos 67 Kcal
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Torta suíça de chocolate
60 Minutos 201 Kcal
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Pamonha assada
50 Minutos 361 Kcal
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Camarão na moranga Gê
90 Minutos 184 Kcal
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Bolo de banana caramelizado (projetoeucainareal)
50 Minutos 95 Kcal
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Arroz doce light
0 Minutos 67 Kcal
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TORTA FRANGO com FARELO AVEIA
50 Minutos 1859 Kcal
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Cenoura refogada
20 Minutos 30 Kcal
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Sopa de peixe Merluza com batatas
20 Minutos 72 Kcal
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Bacalhau com Batatas ao Forno
30 Minutos 263 Kcal
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Omelete de Frango
40 Minutos 231 Kcal
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Filé empanado ao forno
40 Minutos 307 Kcal
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BOLO DE MAÇA DIET
30 Minutos 117 Kcal
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Rondele de Beringela
30 Minutos 50 Kcal
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Omelete
15 Minutos 238 Kcal
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Legumes assados
15 Minutos 52 Kcal
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Omelete de Ricota
7 Minutos 182 Kcal
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Pão low carb Paleo de farinha de amêndoas
50 Minutos 159 Kcal
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Omelete de aveia
0 Minutos 75 Kcal
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Macarrão ninho com peito de peru
60 Minutos 2428 Kcal
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Chapati
45 Minutos 0 Kcal
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Risoto de Queijo
30 Minutos 190 Kcal
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Bolo choclate
0 Minutos 113 Kcal
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Escondidinho de frango
30 Minutos 442 Kcal
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Bolo de banana sem açucar
15 Minutos 124 Kcal
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Tofu ao molho
15 Minutos 253 Kcal
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Bolo de Laranja (inteira)
0 Minutos 142 Kcal
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Abobrinha light
0 Minutos 148 Kcal
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Rolinhos de abobrinha e berinjela
0 Minutos 14 Kcal
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Sopa de abóbora à minha moda
30 Minutos 49 Kcal
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Frango apimentado
60 Minutos 112 Kcal
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Nuggets de frango
60 Minutos 37 Kcal
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Cookies com biomassa de banana verde
60 Minutos 44 Kcal
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Abobrinha com ovo
10 Minutos 142 Kcal
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Torta de frango sem farinha
110 Minutos 141 Kcal
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Lentilha com calabresa
15 Minutos 27 Kcal
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Arroz árabe de micro ondas
0 Minutos 231 Kcal
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Omelete (com 02 ovos inteiros)
5 Minutos 169 Kcal
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Bife acebolado
30 Minutos 194 Kcal
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Frango com Catupiry
60 Minutos 54 Kcal
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Torta de sardinha
50 Minutos 155 Kcal
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Purê de batatas
10 Minutos 169 Kcal
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Omelete com queijo minas e presunto de peru
5 Minutos 121 Kcal
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Patê de Frango Light
40 Minutos 17 Kcal
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Bolinho de carne
30 Minutos 40 Kcal
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Beirute de file mignhon
20 Minutos 632 Kcal
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Couve-flor gratinada
40 Minutos 72 Kcal
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Sopa de couve
15 Minutos 228 Kcal
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Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho
20 Minutos 247 Kcal
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Espinafre Refogado
20 Minutos 77 Kcal
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Suco de tangerina, laranjas, cenoura, pepino e gengibre
10 Minutos 29 Kcal
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IOGURTE COM ADES LIGHT
30 Minutos 42 Kcal
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Bolo de Milho Vânia sem glúten e sem lactose
0 Minutos 444 Kcal
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Batata assada com azeite
10 Minutos 75 Kcal
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Bolo de batata doce com banana
50 Minutos 256 Kcal
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Frango xadres com castanha de caju
30 Minutos 338 Kcal
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Batata assada com ervas
20 Minutos 147 Kcal
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Arroz com Lentilha
40 Minutos 174 Kcal
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Torta de Legumes
60 Minutos 423 Kcal
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Vitamina de banana com cereais
5 Minutos 286 Kcal
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Arroz de cenoura
0 Minutos 133 Kcal
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Salada de lentilha
30 Minutos 392 Kcal
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Escarola no Forno
40 Minutos 904 Kcal
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PÃO INTEGRAL BELA GIL
120 Minutos 87 Kcal
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Pao integral Kenia
0 Minutos 133 Kcal
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Pao de centeio rapido
0 Minutos 54 Kcal
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Gelatina com camada de yogurte
30 Minutos 48 Kcal
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Bifinho de milho verde
10 Minutos 17 Kcal
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Omelete sem gema
2 Minutos 94 Kcal
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Biscoito da Flavinha
60 Minutos 70 Kcal
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Pãozinho de tapioca
30 Minutos 102 Kcal
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Bolo salgado Gessica
60 Minutos 60 Kcal
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Canjica com leite
45 Minutos 172 Kcal
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Bolo de aveia
15 Minutos 100 Kcal
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Bolo de caneca proteico
15 Minutos 162 Kcal
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Tutu de feijão
20 Minutos 41 Kcal
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BOLO LIGHT DE LARANJA
60 Minutos 156 Kcal
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Pure de batata
5 Minutos 207 Kcal
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Sufle de Espinafre
50 Minutos 139 Kcal
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Moqueca de ovo
30 Minutos 135 Kcal
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Tabule de Quinua
15 Minutos 186 Kcal
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MASSA INTEGRAL CASEIRA
30 Minutos 43 Kcal
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Pãomelete
0 Minutos 235 Kcal
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Farofa yoki
0 Minutos 151 Kcal
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Pão simples
80 Minutos 156 Kcal
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Berinjela ao Forno
Minutos 94 Kcal
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Capponata
20 Minutos 329 Kcal
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Empadão de palmito da Helena
50 Minutos 135 Kcal
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BOLO CACAU PAÇOCA NO MICRO
10 Minutos 168 Kcal
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Cheesecake de frutas vermelhas fit da Marta
45 Minutos 134 Kcal
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Ervilha refogada
10 Minutos 578 Kcal
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Wrap com guacamole e rúcula
20 Minutos 210 Kcal
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Quiche de alho poro
30 Minutos 197 Kcal
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Escondidinho de mandioca
30 Minutos 373 Kcal
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Arroz integral com frango e gengibre
0 Minutos 143 Kcal
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Lentilha especial
40 Minutos 348 Kcal
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Caldo de tomate
30 Minutos 26 Kcal
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Suflê de Legumes
50 Minutos 165 Kcal
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Omelete com cenoura e aveia
30 Minutos 94 Kcal
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Sopa detox 2
30 Minutos 214 Kcal
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Tomate Recheado Assado
15 Minutos 122 Kcal
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Cuscuz de carne seca
30 Minutos 150 Kcal
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Mjadra
45 Minutos 182 Kcal
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Beringela com abobrinha
20 Minutos 46 Kcal
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Bolo de milho light
10 Minutos 163 Kcal
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Coalhada caseira light
180 Minutos 22 Kcal
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Pão Integral de Liquidificador
120 Minutos 180 Kcal
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Bolo de Chocolate sem Manteiga, Ovos e Leite
40 Minutos 226 Kcal
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Berinjela Assada
120 Minutos 221 Kcal
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PANQUECA LIGHT BANANA
10 Minutos 189 Kcal
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Torta de Liquidificador Integral
40 Minutos 108 Kcal
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Crepioca de Banana
5 Minutos 174 Kcal
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Berinjela assada em conserva
0 Minutos 83 Kcal
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Macarrão especial
20 Minutos 268 Kcal
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Seleta de legumes refogada
15 Minutos 152 Kcal
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Suco verde Detox maisa
10 Minutos 51 Kcal
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Sopa de Mandioquinha Tamys
30 Minutos 69 Kcal
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Manteiga de amendoim
2 Minutos 61 Kcal
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Beringela de forno
30 Minutos 152 Kcal
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OMELETE DA MAMÃE
20 Minutos 283 Kcal
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Suflê de abobrinha
60 Minutos 179 Kcal
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Pizza light de atum e ricota
10 Minutos 156 Kcal
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Hambúrguer de Frang caseiro
40 Minutos 117 Kcal
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Omelete com queijo light
20 Minutos 180 Kcal
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Omelete light
10 Minutos 215 Kcal
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Estrogonofe de carne light
0 Minutos 174 Kcal
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Caruru
30 Minutos 42 Kcal
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Torta salgada lowcarb
0 Minutos 122 Kcal
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Pizza de frango e mussarela (Angeloni)
60 Minutos 302 Kcal
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PESCOÇO DE PERU ENSOPADO
60 Minutos 179 Kcal
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Massa para panquecas light
15 Minutos 82 Kcal
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ALMONDEGA CINTHIA
30 Minutos 94 Kcal
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Pao de queijo de frigideira
5 Minutos 46 Kcal
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Chandele caseiro
10 Minutos 104 Kcal
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Bolinho de milho, abobrinha e fubá
10 Minutos 72 Kcal
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Estrogonofe de Frango
40 Minutos 157 Kcal
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Bolo de banana
35 Minutos 2167 Kcal
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Berinjela a parmegiana
75 Minutos 360 Kcal
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Cuscuz de atum
30 Minutos 121 Kcal
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Tapioca com farinha de tapioca e aveia
5 Minutos 192 Kcal
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Pera com gelatina
0 Minutos 38 Kcal
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Disco de pizza
30 Minutos 904 Kcal
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Panqueca com farinha de Aveia
0 Minutos 60 Kcal
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Fritada de abobrinha
30 Minutos 125 Kcal
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Ricota vegana
5 Minutos 91 Kcal
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Bolo de leite desnatado
0 Minutos 184 Kcal
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Rap 10 de presunto e queijo
10 Minutos 230 Kcal
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Suflê de abóbora e brócolis
15 Minutos 214 Kcal
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Peixe filé de tilápia com molho de tomate e leite de coco
70 Minutos 350 Kcal
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Panqueca de Tapioca
0 Minutos 215 Kcal
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Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
30 Minutos 74 Kcal
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PÃO SEM GLÚTEN VIDA E SAÚDE 2
80 Minutos 96 Kcal
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Lazanha de berinjela
20 Minutos 178 Kcal
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Galinha escabelada light
40 Minutos 87 Kcal
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Iogurte natural feito em casa
15 Minutos 73 Kcal
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Mousse com agar agar
30 Minutos 82 Kcal
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Arroz Lo Pongo
10 Minutos 161 Kcal
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Rosquinha caseira frita
30 Minutos 65 Kcal
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PANQUECA - trigo sarraceno e frango
45 Minutos 92 Kcal
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Tabule Simples
30 Minutos 45 Kcal
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Feijoada
0 Minutos 281 Kcal
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Bolinhos de Bacalhau Light
30 Minutos 59 Kcal
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Bolo de Banana com Aveia
40 Minutos 187 Kcal
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Bolo de fibras sem trigo
0 Minutos 1514 Kcal
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Lasanha de pão de forma
30 Minutos 391 Kcal
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Panqueca Aveia
15 Minutos 1 Kcal
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ABOBORA CABOTIAN ASSADA- 09 pontos
10 Minutos 28 Kcal
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Fricassé de frango
0 Minutos 206 Kcal
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Lanche de Pão Adormecido
30 Minutos 210 Kcal
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Canoas de abobrinha
50 Minutos 89 Kcal
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Rolê de Frango Caprese
15 Minutos 139 Kcal
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Sopa de Batata Salsa
40 Minutos 486 Kcal
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Picadinho de carne
0 Minutos 86 Kcal
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Almondega de PVT
30 Minutos 84 Kcal
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Muse de chicolate
0 Minutos 157 Kcal
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Bolo de Cenoura Integral
0 Minutos 119 Kcal
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Manjar de coco light
30 Minutos 189 Kcal
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Nhoque de Ricota
30 Minutos 343 Kcal
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Bolo de Fubá Cremoso de Liquidificador
30 Minutos 3052 Kcal
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Pate de Frango Caseiro
30 Minutos 149 Kcal
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Arroz de coco
3 Minutos 183 Kcal
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Lasanha de carne moída com berinjela
80 Minutos 2937 Kcal
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Abobrinha recheada com frango-Lú
50 Minutos 233 Kcal
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Bobó de frango light
20 Minutos 100 Kcal
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Quiche funcional da Mimis
20 Minutos 143 Kcal
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Tapioca de banana
10 Minutos 201 Kcal
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Bolo de banana com Aveia
0 Minutos 1221 Kcal
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COUVE - FLOR GRATINADA
30 Minutos 203 Kcal