Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 184 Kcal Tacos de carne
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30 Min 129 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Panqueca Dukan
10 Minutos 224 Kcal
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Bolo da Atum
40 Minutos 72 Kcal
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BERINJELA E ABOBRINHA AO FORNO
50 Minutos 37 Kcal
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Antepasto de Beringela
0 Minutos 402 Kcal
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Suflê de Abobrinha
60 Minutos 140 Kcal
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Arroz Lo Pongo
10 Minutos 161 Kcal
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Salada Rica
0 Minutos 625 Kcal
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Hamburger Madero
Minutos 258 Kcal
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Batata assada com gosto de frita
10 Minutos 159 Kcal
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BOLO DE BANANA COM SEMENTES INTEGRAIS
40 Minutos 127 Kcal
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SOPA COM MUSCULO
0 Minutos 128 Kcal
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Quiabo com frango
30 Minutos 54 Kcal
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Legumes gratinados
5 Minutos 95 Kcal
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Suco de laranja com maracujá
5 Minutos 95 Kcal
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Carolinas Doces (Lamego)
45 Minutos 41 Kcal
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Moqueca
0 Minutos 1165 Kcal
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Guacamole con mango
65 Minutos 209 Kcal
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Abobrinha light
0 Minutos 148 Kcal
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Torta de maça do Neto
30 Minutos 11068 Kcal
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Beirute Light
10 Minutos 297 Kcal
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Sopa Detox - Abobora
45 Minutos 504 Kcal
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Vagem com nozes
Minutos 53 Kcal
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Maionese fit
15 Minutos 46 Kcal
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Rocambole de carne
60 Minutos 232 Kcal
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Bolas de matzá(kneidlach)
30 Minutos 79 Kcal
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Arroz com pequi
15 Minutos 116 Kcal
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Couve refogada na manteiga
0 Minutos 54 Kcal
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Purê de batata doce
20 Minutos 133 Kcal
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Sopa de Baroa e Cenoura
40 Minutos 91 Kcal
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Omelete com cebola roxa
10 Minutos 186 Kcal
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Risoto 7 cereais
0 Minutos 362 Kcal
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Couve flor gratinada
30 Minutos 84 Kcal
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Salada verde com manga
20 Minutos 89 Kcal
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Abóbora recheada
0 Minutos 246 Kcal
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Gelatina com maçã
30 Minutos 108 Kcal
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Pao de queijo fake na frigideira
0 Minutos 300 Kcal
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Tabule Simples
20 Minutos 234 Kcal
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Bacalhau ao forno com legumes
0 Minutos 172 Kcal
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Torta Salgada de Batata Gratinada
20 Minutos 114 Kcal
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Geleia de Hibisco Diet/Light
20 Minutos 34 Kcal
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Tucunaré Recheado com bacon
90 Minutos 565 Kcal
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Muffin Proteico
40 Minutos 59 Kcal
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Omelete de ligth
0 Minutos 463 Kcal
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Iogurte semidesnatado caseiro
10 Minutos 13 Kcal
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PTS A MODA ORIENTAL
30 Minutos 62 Kcal
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COALHADA
600 Minutos 64 Kcal
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Molho Amatriciana
30 Minutos 308 Kcal
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Purê de cenoura com requeijão
30 Minutos 88 Kcal
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Pirarucu de Casaca - peixe
30 Minutos 389 Kcal
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Tortinha Alê
15 Minutos 80 Kcal
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Iogurte natural
10 Minutos 565 Kcal
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PÃO DE AVEIA
50 Minutos 104 Kcal
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Creme de milho light Mimis
15 Minutos 375 Kcal
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Panqueca de abobrinha
20 Minutos 97 Kcal
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Torta de Bacalhau
40 Minutos 458 Kcal
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Escarola refogada
40 Minutos 57 Kcal
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Panqueca de Tapioca
0 Minutos 215 Kcal
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Creme de Peixe
0 Minutos 216 Kcal
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Bolo de banana integral
40 Minutos 107 Kcal
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Sopa delícia Fernando
30 Minutos 101 Kcal
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Omelete com clara ovo
10 Minutos 120 Kcal
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Omelete Nutritivo
15 Minutos 116 Kcal
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Picadinho da Mamy
0 Minutos 348 Kcal
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Meu pimentao recheado
70 Minutos 118 Kcal
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Arroz com espinafre e manjericão
60 Minutos 253 Kcal
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Sopa de carne, ervilha e legumes
0 Minutos 179 Kcal
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Nhoque sem ovos
90 Minutos 182 Kcal
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Queijo Cremoso Caseiro
10 Minutos 30 Kcal
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Falso Brownie de Chocolate
10 Minutos 244 Kcal
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Refogado de legumes
20 Minutos 97 Kcal
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Silvia escondidinho de cenoura
30 Minutos 158 Kcal
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Almeirão com salame
15 Minutos 674 Kcal
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SOJA COM VERDURAS
50 Minutos 258 Kcal
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Chapati
10 Minutos 137 Kcal
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Torta de Bacalhau Light
45 Minutos 217 Kcal
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Caponata caseira
20 Minutos 42 Kcal
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Omelete de presunto
30 Minutos 126 Kcal
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Quiche vegano
40 Minutos 132 Kcal
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Lagarto ao molho madeira
120 Minutos 263 Kcal
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Batata ao alecrim
60 Minutos 46 Kcal
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Omelete de Espinafre de Forno
50 Minutos 153 Kcal
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Shimeji no Batayaki
8 Minutos 81 Kcal
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Arroz de forno
10 Minutos 395 Kcal
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Torta liquidificador de sardinha
35 Minutos 3631 Kcal
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Berinjela recheada com carne moída
40 Minutos 164 Kcal
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Crepioca
10 Minutos 279 Kcal
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Banana da terra cozida
0 Minutos 427 Kcal
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Massa de panqueca caseira simples
10 Minutos 113 Kcal
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Bolo de Banana Dukam
30 Minutos 67 Kcal
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Granola reforçada
60 Minutos 101 Kcal
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RICOTA TEMPERADA
60 Minutos 38 Kcal
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Suflê de Frango
40 Minutos 815 Kcal
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Lasanha empresa
30 Minutos 134 Kcal
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Couve flor recheada
20 Minutos 100 Kcal
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Pão caseiro Clarisse
50 Minutos 89 Kcal
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Frango com arroz
0 Minutos 466 Kcal
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Pão salgado FULÁ
60 Minutos 285 Kcal
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TORTA ESPINAFRE DIDA
0 Minutos 132 Kcal
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STROGONOFF DE FRANGO/AUREA
30 Minutos 89 Kcal
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SOPA ABÓBORA COM CARNE MOÍDA
30 Minutos 305 Kcal
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Torta de frango
45 Minutos 3760 Kcal
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Antepasto de Berinjela da Lena
20 Minutos 51 Kcal
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Pizza a moda da casa
20 Minutos 180 Kcal
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PURE DE COUVE FLOR CINTHIA
15 Minutos 25 Kcal
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Rocambole de carne mioda
70 Minutos 113 Kcal
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Batata Doce Corada
20 Minutos 251 Kcal
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Sopa de abobora e batata
0 Minutos 239 Kcal
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Salada de batata com cottage
Minutos 164 Kcal
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Sorvete de manga com yogurt light
240 Minutos 53 Kcal
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FILÉ DE FRANGO COM GENGIBRE E AÇÚCAR MASCAVO
30 Minutos 447 Kcal
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Sopa de feijão com legumes
30 Minutos 485 Kcal
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Panqueca sem farinha
15 Minutos 21 Kcal
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Cozido de Legumes
20 Minutos 140 Kcal
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Doce de abacaxi
20 Minutos 106 Kcal
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Torta de frango
50 Minutos 369 Kcal
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Omelete de forno
60 Minutos 146 Kcal
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Bolo de banana com aveia
60 Minutos 297 Kcal
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Berinjela Refogada
20 Minutos 101 Kcal
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Berinjela de Forno
60 Minutos 119 Kcal
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Torta de carne moída no liquidificador
0 Minutos 2642 Kcal
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Sorvete de gelatina
0 Minutos 353 Kcal
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Tapioca para rechear
0 Minutos 74 Kcal
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Legumes Gratinados
30 Minutos 206 Kcal
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Ensopado peixe Flavia Beer
60 Minutos 144 Kcal
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Cookies de frango com ervilhas frescas
60 Minutos 7 Kcal
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Sopa de abobrinha, cenoura e chuchu
20 Minutos 98 Kcal
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Farinha de berinjela
0 Minutos 10 Kcal
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Bife de Lombo acebolado
5 Minutos 172 Kcal
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Panqueca de milho verde
15 Minutos 71 Kcal
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Cookie de aveia e canela
0 Minutos 78 Kcal
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Bolo de banana, aveia e linhaça
60 Minutos 320 Kcal
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Galinha escabelada
30 Minutos 571 Kcal
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Sopa de repolhos
30 Minutos 306 Kcal
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Pizza de liquidificador
60 Minutos 245 Kcal
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Abobrinha com creme de milho
20 Minutos 140 Kcal
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Pão de batata doce ligth
40 Minutos 102 Kcal
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Sufle de espinafre sem gluten
30 Minutos 118 Kcal
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Sopa de Brocolis Light
100 Minutos 57 Kcal
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Pão recheado
180 Minutos 365 Kcal
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Antepasto de berinjela
100 Minutos 97 Kcal
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Torta de frango na massa
30 Minutos 137 Kcal
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Abobrinha ao forno
50 Minutos 97 Kcal
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Sopa de feijão
40 Minutos 176 Kcal
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Salada de brócolis
0 Minutos 356 Kcal
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Farofa de couve-flor com curry
25 Minutos 11 Kcal
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Salada de vidro
10 Minutos 347 Kcal
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Panqueca integral
15 Minutos 98 Kcal
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Mousse de Limão Ligth
0 Minutos 131 Kcal
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Creme de Leite Funcional
0 Minutos 556 Kcal
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Picadinho de frango e mostarda
60 Minutos 107 Kcal
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Espinafre Cremoso
20 Minutos 135 Kcal
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Arroz de festa integral
20 Minutos 257 Kcal
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Beirute de atum integral
20 Minutos 251 Kcal
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Panqueca sem gluten recheada com queijo e presunto
660 Minutos 125 Kcal
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Patê de frango da tia
90 Minutos 161 Kcal
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Petit gateau Supra Soy
20 Minutos 58 Kcal
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Suflê de Couve-Flor (Lú)
50 Minutos 164 Kcal
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Berinjela na panela de barro
15 Minutos 145 Kcal
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Omelete com cebolinha verde
10 Minutos 126 Kcal
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TORTA DE MAÇÃ
30 Minutos 98 Kcal
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Sufle de abobrinha
45 Minutos 165 Kcal
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TK Nuggets de legumes ao forno
0 Minutos 58 Kcal
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FRANGO REFOGADO
40 Minutos 48 Kcal
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Berinjela gratinada ao forno
60 Minutos 279 Kcal
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Torta de Tapioca com frango
20 Minutos 905 Kcal
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ARROZ RÁRIS COZIDO
30 Minutos 38 Kcal
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Rocambole de Tangerina
60 Minutos 159 Kcal
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Creme de Cenoura
15 Minutos 67 Kcal
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REPOLHO ROXO AGRIDOCE
20 Minutos 143 Kcal
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Cuca alemã
50 Minutos 234 Kcal
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Berinjela Refogada
15 Minutos 91 Kcal
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Cenoura com Vargem
20 Minutos 69 Kcal
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Peixe fácil de forno
60 Minutos 119 Kcal
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Panqueca de milho
20 Minutos 120 Kcal
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Pizza de batata doce carol
30 Minutos 89 Kcal
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Tabule de Quinua BOA FORMA
30 Minutos 168 Kcal
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Minha pizza integral de banana
90 Minutos 172 Kcal
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Sopa caseira com frango, arroz integral e abobora
40 Minutos 288 Kcal
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Abobrinha grelhada
30 Minutos 248 Kcal
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Queijo parmesão
0 Minutos 225 Kcal
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PATÊ DE BERINJELA
30 Minutos 66 Kcal
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PÃO DE FORNO
0 Minutos 1699 Kcal
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PARMEGIANA DE CARNE MOIDA
20 Minutos 149 Kcal
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Sopa de galinha e legumes
0 Minutos 757 Kcal
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Antepasto de berinjela
20 Minutos 97 Kcal
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Isca de frango
15 Minutos 26 Kcal
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BOLO INTEGRAL DE CHOCOLATE
40 Minutos 136 Kcal
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Pasta de sardinha
5 Minutos 112 Kcal
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Sorvete caseiro
30 Minutos 2273 Kcal
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Maionese de legumes
30 Minutos 173 Kcal
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Banana frita
20 Minutos 106 Kcal
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Empada de Arroz
60 Minutos 153 Kcal
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Trouxinha de beringela
0 Minutos 106 Kcal
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Bolo de resto
90 Minutos 3 Kcal
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Panqueca de batata doce
0 Minutos 85 Kcal
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Guacamole sin chile
10 Minutos 181 Kcal
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Escondidinho de batata doce
40 Minutos 491 Kcal
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Pudim diet de leite em pó
10 Minutos 67 Kcal
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Limonada suíça
15 Minutos 99 Kcal
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Babaganush
90 Minutos 45 Kcal