Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 184 Kcal Tacos de carne
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30 Min 129 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Salada Croc
0 Minutos 105 Kcal
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Bolo de banana sem açúcar
45 Minutos 277 Kcal
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Pao-de-lo
0 Minutos 114 Kcal
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Lanche
1 Minutos 155 Kcal
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Refogado de Legumes com Queijo Cottage
20 Minutos 149 Kcal
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Risoto de aspargos
20 Minutos 211 Kcal
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Arroz especial
20 Minutos 306 Kcal
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Ravióli 4 Queijos e molho branco
0 Minutos 180 Kcal
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PÃO DE LEITE CASEIRO
0 Minutos 90 Kcal
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Refogado de abóbora vermelha
30 Minutos 55 Kcal
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MOLHO CASEIRO - MIMIS
40 Minutos 44 Kcal
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PÃO DUKAN 2
15 Minutos 183 Kcal
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BOLO DE BANANA
60 Minutos 60 Kcal
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Farofa de ovos
20 Minutos 43 Kcal
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Berinjela com carne moída
20 Minutos 27 Kcal
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Bolo de banana
11 Minutos 108 Kcal
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Bolo light de limao
0 Minutos 145 Kcal
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Crepe de palmito com mortadela
10 Minutos 196 Kcal
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BOLINHO DE ARROZ COM CENOURA
50 Minutos 45 Kcal
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Bobó da Arlete
0 Minutos 561 Kcal
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Sopa de Batata Salsa
40 Minutos 486 Kcal
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Sopa de legumes com arroz integral
30 Minutos 122 Kcal
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Antepasto de Berinjela
90 Minutos 84 Kcal
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Leite de girassol
10 Minutos 88 Kcal
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Tomate com queijo
7 Minutos 21 Kcal
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Souflé de legumes
20 Minutos 83 Kcal
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Sopa de aspargos
25 Minutos 98 Kcal
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Arroz cremoso de leite
20 Minutos 343 Kcal
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Bolo de banana
35 Minutos 2167 Kcal
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Bolinhos de espinafre
40 Minutos 56 Kcal
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Farinha de berinjela
0 Minutos 10 Kcal
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Talharim de Abobrinha refogada
10 Minutos 159 Kcal
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Pasta de Ricota
5 Minutos 39 Kcal
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Penne integral ao molho branco com bacon e predsunto
20 Minutos 1006 Kcal
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Parmegiana de frango
60 Minutos 332 Kcal
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Pão de mel integral com chocolate
60 Minutos 173 Kcal
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Salada
0 Minutos 242 Kcal
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Suco nutritivo
5 Minutos 224 Kcal
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Shimeji no Batayaki
8 Minutos 81 Kcal
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SILVIA PÃO DE TAPIOCA
60 Minutos 77 Kcal
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Purê de brócolis
40 Minutos 146 Kcal
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Soja texturizada da Silvinha
0 Minutos 453 Kcal
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Escondidinho de frango
30 Minutos 104 Kcal
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Suflê de abóbora japonesa
40 Minutos 61 Kcal
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Bolinho de arroz assado
50 Minutos 31 Kcal
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Pão Funcional Sem Glúten
0 Minutos 138 Kcal
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Sopa de legumes
30 Minutos 302 Kcal
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Panqueca light
30 Minutos 214 Kcal
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Silvia torta fit
60 Minutos 139 Kcal
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Bolinho de Brócolis
25 Minutos 22 Kcal
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Feijão branco
Minutos 65 Kcal
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Frittata de Batata
20 Minutos 160 Kcal
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Torta de legumes
10 Minutos 185 Kcal
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Abobrinha de forno
20 Minutos 91 Kcal
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Quibe de carne de soja
30 Minutos 217 Kcal
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Ovo a Parmegiana
5 Minutos 129 Kcal
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Frittata de abobrinha da Mimis
0 Minutos 136 Kcal
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Salpicão marri
20 Minutos 236 Kcal
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Tortilla Española
5 Minutos 175 Kcal
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Suflê de espinefre
40 Minutos 41 Kcal
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Legumes com molho especial
40 Minutos 121 Kcal
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Leite de amêndoas
5 Minutos 163 Kcal
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Falso hamburguer
15 Minutos 134 Kcal
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Escondidinho Light
120 Minutos 417 Kcal
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Nuggets Fit
240 Minutos 25 Kcal
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ROCAMBOLE DE CARNE RECHEADO COM QUEIJO MINAS
30 Minutos 183 Kcal
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Frigideira de legumes
0 Minutos 155 Kcal
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Canjica com Leite Condensado Nan
0 Minutos 159 Kcal
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Abobrinha de Forno
30 Minutos 58 Kcal
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Sufle de frango
50 Minutos 138 Kcal
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Arroz de grelos
30 Minutos 220 Kcal
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Molho à Putanesca
40 Minutos 184 Kcal
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BATATA ASSADA
20 Minutos 67 Kcal
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Calabacitas con elote
40 Minutos 148 Kcal
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Receita imperdível de Biscoitos
30 Minutos 1373 Kcal
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Sopa de brócolis com cenoura
20 Minutos 234 Kcal
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Peperonata da Biza
30 Minutos 56 Kcal
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Torta de Liquidificador
60 Minutos 133 Kcal
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Yakissoba de Bifum
0 Minutos 198 Kcal
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Lasanha de beringela simone
20 Minutos 297 Kcal
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Strogonoff de carne light
40 Minutos 130 Kcal
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Curau com leite de coco ligth
50 Minutos 171 Kcal
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Mousse de Gorgonzola
Minutos 213 Kcal
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Bolhinho de arroz com milho e uvas passas
50 Minutos 38 Kcal
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Batata doce gratinada
60 Minutos 304 Kcal
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Polenta com molho
30 Minutos 199 Kcal
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Biscoito simples
60 Minutos 54 Kcal
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Torta de frango cremosa light
0 Minutos 87 Kcal
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Bolas de matzá(kneidlach)
30 Minutos 79 Kcal
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Segura Marido
Minutos 154 Kcal
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Omelete Nutritivo
15 Minutos 116 Kcal
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Pave
60 Minutos 58 Kcal
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Peixe fácil de forno
60 Minutos 119 Kcal
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Bolo de chocolate com cerveja
0 Minutos 51 Kcal
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Mousse de gelatina
5 Minutos 36 Kcal
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Lazanha de beringela
40 Minutos 174 Kcal
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Bolo de milho da Marta
10 Minutos 106 Kcal
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Recheio para panquecas de frango
60 Minutos 48 Kcal
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IOGURTE NATURAL JUPIRA
15 Minutos 84 Kcal
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Nhoque de Ricota
30 Minutos 343 Kcal
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Bolinho de bacalhau sem erro
0 Minutos 28 Kcal
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Molho de pimenta agridoce
15 Minutos 118 Kcal
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PURÊ DE ABÓBORA
15 Minutos 44 Kcal
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Arroz Integral
40 Minutos 776 Kcal
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Sopa de abobora e batata
0 Minutos 239 Kcal
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Rocambole de Frango light
60 Minutos 81 Kcal
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Silvia canelone de berinjela
30 Minutos 26 Kcal
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Doce de Mamão a La Mary
30 Minutos 50 Kcal
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Nega Maluca Fit
30 Minutos 171 Kcal
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Sopa de verduras
0 Minutos 140 Kcal
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Mini Galinhada
45 Minutos 238 Kcal
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Torta de legumes
50 Minutos 189 Kcal
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Pão de queijo light
60 Minutos 72 Kcal
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Arroz festival
33 Minutos 175 Kcal
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Salmão com Batatas
35 Minutos 276 Kcal
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Purê de batata
20 Minutos 43 Kcal
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Torta de sardinha
50 Minutos 155 Kcal
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Pão Salgado
180 Minutos 188 Kcal
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Quibe assado
15 Minutos 226 Kcal
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Vitamina de abacate
0 Minutos 174 Kcal
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Penne com Frango ao forno
0 Minutos 196 Kcal
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Torta de inhame com cenoura e sardinha
30 Minutos 147 Kcal
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Batata assada recheada
40 Minutos 91 Kcal
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Caneloni de Berinjela
60 Minutos 221 Kcal
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BRÓCOLIS NO VAPOR COM MOLHO DE SHOYU
0 Minutos 104 Kcal
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Mosse de tapioca
0 Minutos 117 Kcal
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Granola Caseira
60 Minutos 77 Kcal
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RISOTO DA SOGRA
0 Minutos 235 Kcal
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Salmão gratinado
30 Minutos 575 Kcal
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Quiche de abobrinha
20 Minutos 164 Kcal
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Creme de espinafre 1
25 Minutos 118 Kcal
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Sopa legumes com carne moida
40 Minutos 185 Kcal
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Croqute fit
15 Minutos 35 Kcal
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Nuggets assado
40 Minutos 50 Kcal
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Cabeça de Galo
15 Minutos 138 Kcal
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Vitamina de banana com cereais
5 Minutos 286 Kcal
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Bolo maluco
40 Minutos 93 Kcal
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Panini Dukan
5 Minutos 246 Kcal
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Ely Torta rapida de frango
90 Minutos 153 Kcal
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Frango com laranja
40 Minutos 128 Kcal
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Pizza da mama
20 Minutos 198 Kcal
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Hommus
15 Minutos 41 Kcal
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Batata recheada de carne de porco
40 Minutos 241 Kcal
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Berinjela ao forno
0 Minutos 96 Kcal
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Mix de salada
20 Minutos 40 Kcal
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Jiló ao forno
30 Minutos 89 Kcal
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Cupcake de Chocolate Less Fat
15 Minutos 241 Kcal
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Sopa G
0 Minutos 1227 Kcal
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Rolê de Frango Caprese
15 Minutos 139 Kcal
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Abobrinha refogada
30 Minutos 24 Kcal
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Wrap com verduras e frango
20 Minutos 88 Kcal
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Berinjela a milanesa assada
30 Minutos 117 Kcal
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Refogado de legumes
20 Minutos 97 Kcal
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Brigadeirão de Micro
0 Minutos 177 Kcal
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Moranga com carne seca e catupiry
50 Minutos 114 Kcal
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Sopa de Legumes com Quinoa
30 Minutos 139 Kcal
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Sufle de verduras
20 Minutos 93 Kcal
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Suco verde
0 Minutos 98 Kcal
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Cuscus da rosa abobrinha
30 Minutos 52 Kcal
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Manteiga de amendoim
2 Minutos 61 Kcal
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Geleia de morango
45 Minutos 60 Kcal
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ARROZ A BRÁS
30 Minutos 369 Kcal
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Ratatouille de berinjela da Panelinha
120 Minutos 261 Kcal
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Torta com Massa de Arroz Cozido
60 Minutos 147 Kcal
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Geleia de morango
0 Minutos 60 Kcal
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Macarrão de abobrinha com molho de tomate
10 Minutos 357 Kcal
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Torta de Legumes
50 Minutos 51 Kcal
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Omelete de legumes
15 Minutos 170 Kcal
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Bolo de flocão de milho
40 Minutos 91 Kcal
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ABOBRINHA REFOGADA
8 Minutos 89 Kcal
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Arroz misto
30 Minutos 76 Kcal
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Panqueca de abobrinha
20 Minutos 97 Kcal
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Salgado Maromba Simples
20 Minutos 140 Kcal
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Peixe ao molho branco
40 Minutos 125 Kcal
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Lazanha de Berinjela sem massa
40 Minutos 90 Kcal
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Tutu de feijão
10 Minutos 34 Kcal
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Bolacha caseira
60 Minutos 130 Kcal
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Bolo de banana light
40 Minutos 149 Kcal
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Quiche de abobrinha
Minutos 179 Kcal
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Sopa creme de alho poró da Claudia
30 Minutos 110 Kcal
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Sopa termogenica
30 Minutos 231 Kcal
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Risoto de Moranco com Amêndoas Laminadas
10 Minutos 509 Kcal
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Berinjela refogada com tomate
20 Minutos 18 Kcal
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Hamburguer de soja
120 Minutos 1795 Kcal
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Shimeji na manteiga com shoyo
10 Minutos 181 Kcal
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Omelete de queijo com bacalhau
5 Minutos 279 Kcal
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Omelete da Dalila
20 Minutos 290 Kcal
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Sopa de cará
30 Minutos 317 Kcal
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Lasanha de abobrinha
0 Minutos 152 Kcal
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Escondidinho de frango e espinafre
60 Minutos 250 Kcal
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Pequi refogado
0 Minutos 433 Kcal
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Kibe de forno Light
60 Minutos 60 Kcal
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Torta de cebola
60 Minutos 364 Kcal
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Omelete de frango
0 Minutos 205 Kcal
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Bolo salgado
40 Minutos 327 Kcal
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Pavê de chocolate
60 Minutos 101 Kcal
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Molho de limão para peixe
20 Minutos 115 Kcal
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Batata Gratinada
30 Minutos 95 Kcal
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BOLO DE LARANJA
40 Minutos 125 Kcal
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Lasanha Gisa
15 Minutos 154 Kcal