Pratos principais
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60 Min 151 Kcal Estrogonofe de frango
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80 Min 230 Kcal Abobrinha recheada
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40 Min 186 Kcal Lasanha de berinjela com queijo branco
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50 Min 263 Kcal Salmão grelhado com molho de maracujá
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100 Min 258 Kcal Paella
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30 Min 129 Kcal Fondue de queijo light
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15 Min 234 Kcal Omelete com shitake
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25 Min 223 Kcal Filé mignon ao molho de iogurte
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60 Min 177 Kcal Frango xadrez
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65 Min 279 Kcal Lasanha de abobrinha
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30 Min 374 Kcal Estrogonofe de legumes
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50 Min 138 Kcal Lasanha de berinjela
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50 Min 322 Kcal Escondidinho de frango
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60 Min 192 Kcal Escondidinho de atum com camarão
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40 Min 104 Kcal Omelete de forno
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5 Min 96 Kcal Ovo frito
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15 Min 195 Kcal Omelete de presunto e queijo
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30 Min 181 Kcal Hambúrguer de Soja
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40 Min 223 Kcal Omelete com berinjela
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50 Min 82 Kcal Sopa de legumes
Receitas dos Usuários
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Suflê de Abobrinha com Chuchu
40 Minutos 61 Kcal
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Omelete de queijo e chester defumado
10 Minutos 172 Kcal
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Omelete completo
8 Minutos 210 Kcal
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Lobo Mau de Mignon do Nello
0 Minutos 1102 Kcal
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Refogado de Legumes
30 Minutos 104 Kcal
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Omelete de claras
0 Minutos 299 Kcal
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Torta de Atum
50 Minutos 96 Kcal
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Mini panqueca de cenoura
40 Minutos 84 Kcal
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ESCONDIDINHO DE CARNE SECA
45 Minutos 531 Kcal
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Torta de Frango com palmito
35 Minutos 1169 Kcal
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Hamburguer de abóbora
0 Minutos 40 Kcal
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Frango Cremoso com Batata
50 Minutos 440 Kcal
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Sopa de feijão com carne moida, legumes e macarrão
60 Minutos 180 Kcal
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Lasanha carne seca com catupiry
60 Minutos 289 Kcal
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Abobrinha Recheada com Carne Moída
30 Minutos 380 Kcal
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Quiche de espinagre
40 Minutos 111 Kcal
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Shitake refogado
15 Minutos 60 Kcal
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Abobora moranga com carne seca
45 Minutos 354 Kcal
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Batata Rostie Enrolada
30 Minutos 401 Kcal
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Pechugas de pollo en salsa de naranja
25 Minutos 155 Kcal
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Suflê de abobrinha
40 Minutos 129 Kcal
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Risoto cogumelo com palmito
40 Minutos 210 Kcal
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Lasagna Integral
20 Minutos 271 Kcal
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Rocambole de carne
15 Minutos 183 Kcal
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Crepioca
0 Minutos 180 Kcal
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Almôndega de soja assada
Minutos 41 Kcal
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Omelete polenguinho
15 Minutos 199 Kcal
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Salmão com alcaparras
45 Minutos 342 Kcal
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Risoto magro
20 Minutos 307 Kcal
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Torta de batata recheada com carne
60 Minutos 270 Kcal
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Bacalhoada
45 Minutos 313 Kcal
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Omelete caprese
5 Minutos 300 Kcal
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Fricassé de Frango
40 Minutos 254 Kcal
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Beringela á parmegiana
60 Minutos 374 Kcal
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Risoto de alho poró
6 Minutos 402 Kcal
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Brócolis Gratinado
40 Minutos 263 Kcal
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Cabelo de anjo e frango
25 Minutos 148 Kcal
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Feijão verde gratinado
50 Minutos 372 Kcal
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Carne moída com abóbora gratinada
10 Minutos 134 Kcal
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Frango com Requeijão e Blue Cheese
15 Minutos 270 Kcal
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Siri com quinua e legumes
30 Minutos 235 Kcal
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Lentilhada da Sú
30 Minutos 241 Kcal
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ALMÔNDEGAS DE CARNE COM PÃO
60 Minutos 92 Kcal
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LASANHA DE ABOBRINHA COM FRANGO E RICOTA
20 Minutos 196 Kcal
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Risoto
20 Minutos 764 Kcal
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Escondidinho de carne moída com batata doce
30 Minutos 292 Kcal
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Ovo mexido diferente
20 Minutos 282 Kcal
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Macarrão roquefort
25 Minutos 534 Kcal
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Omelete
Minutos 297 Kcal
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Omelete mjeito
5 Minutos 80 Kcal
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Risoto de Shimeji
0 Minutos 169 Kcal
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Tapioca com chia
5 Minutos 207 Kcal
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Lanche rápido
0 Minutos 221 Kcal
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Berinjela mexida a gomes
10 Minutos 105 Kcal
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Empadão de frango
120 Minutos 757 Kcal
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Macarrão com calabresa
30 Minutos 163 Kcal
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Arroz com galinha
40 Minutos 335 Kcal
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Torta de Frios e Legumes
15 Minutos 281 Kcal
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Panqueca de aveia
10 Minutos 186 Kcal
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Arroz temperado
20 Minutos 118 Kcal
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Fricassê
90 Minutos 246 Kcal
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Falso suflê de chuchu
25 Minutos 152 Kcal
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Abobrinha com ovo
30 Minutos 118 Kcal
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Risoto de salmão
35 Minutos 510 Kcal
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Beringela forno com peito de peru e mussarela
60 Minutos 1244 Kcal
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Estrogonofe de Frango Levinho
30 Minutos 222 Kcal
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Sopa de moela
40 Minutos 164 Kcal
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Arroz integral frango
Minutos 203 Kcal
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Macarrão integral com molho de frango na penela de pressão
15 Minutos 569 Kcal
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Sa~mão ao molho de laranja e mostarda
800 Minutos 489 Kcal
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Torta de carne moida
30 Minutos 100 Kcal
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Cuscuz
30 Minutos 136 Kcal
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Salada de macarrão
30 Minutos 191 Kcal
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Berinjela ao forno
20 Minutos 153 Kcal
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Sopa de legumes
40 Minutos 297 Kcal
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Macarrão com frango
30 Minutos 754 Kcal
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Camarão mariquant
30 Minutos 383 Kcal
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Risoto de quinoa
25 Minutos 72 Kcal
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Beringela Maluca Gratinada
30 Minutos 260 Kcal
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Omelete de legumes
0 Minutos 140 Kcal
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Pizza de abobrinha Low carb
30 Minutos 239 Kcal
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Sopinha
10 Minutos 102 Kcal
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Fricasse
Minutos 107 Kcal
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Abobrinha recheada
30 Minutos 101 Kcal
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Massa de pizza de ricota
20 Minutos 146 Kcal
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Pirão de ovo
15 Minutos 246 Kcal
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Berinjela com molho e mussarela
15 Minutos 72 Kcal
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Pizza sem gluten queijo minas
10 Minutos 66 Kcal
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Yakissoba da Marta
30 Minutos 149 Kcal
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Quibe vegetariano
20 Minutos 200 Kcal
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Risoto de Frango com Palmito
50 Minutos 165 Kcal
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Quibe recheado com palmito e presunto
0 Minutos 2306 Kcal
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Torta de peixe com legumes
50 Minutos 120 Kcal
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Omelete simples c/ requeijao cremoso light e leite desnatado
0 Minutos 123 Kcal
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Cortado de banana verde
10 Minutos 53 Kcal
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Feijoada
20 Minutos 397 Kcal
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Arroz com frutos do mar
60 Minutos 270 Kcal
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Batatada
60 Minutos 336 Kcal
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Tomate Recheado com Atum
60 Minutos 142 Kcal
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Torta de Frango e Milho
40 Minutos 178 Kcal
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Cuscuz Recheado
30 Minutos 378 Kcal
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Risoto de Alho Poró, alcaparras e champignon
15 Minutos 514 Kcal
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Risoto de quinua com passas
10 Minutos 146 Kcal
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Arroz com frango e repolho
30 Minutos 176 Kcal
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Omelete
10 Minutos 124 Kcal
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Risoto de Quinoa e frango
30 Minutos 126 Kcal
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Sopão
30 Minutos 436 Kcal
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Omelete de batata e brócolis
Minutos 323 Kcal
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Kibe Vegetariano
0 Minutos 1444 Kcal
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Caldinho de Feijão
0 Minutos 99 Kcal
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Torta de frango e milho
90 Minutos 374 Kcal
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TORTA DE CARNE
40 Minutos 2781 Kcal
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Lasanha vegetariana de Abobrinha e Beringela
50 Minutos 256 Kcal
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SOBRECOXA DE FRANGO COM GRÂO DE BICO
45 Minutos 240 Kcal
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Fricasse de franfgo
90 Minutos 199 Kcal
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Carne seca na moranga, leve!
90 Minutos 248 Kcal
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Risoto de brie, rucula e tomate
30 Minutos 468 Kcal
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Yakisoba
0 Minutos 294 Kcal
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Refogado
60 Minutos 255 Kcal
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Salada de cenoura
0 Minutos 17 Kcal
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Caçarolada de grao de bico
60 Minutos 251 Kcal
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Abobrinha de forno
0 Minutos 56 Kcal
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Torta de Atum
15 Minutos 112 Kcal
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Taco mexicano
30 Minutos 122 Kcal
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Nhoque de batata doce
30 Minutos 417 Kcal
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Strogonoff Sheila
30 Minutos 205 Kcal
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Sopa de repolho com feijão
60 Minutos 174 Kcal
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Sopa cremosa de palmito
45 Minutos 83 Kcal
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Arroz refogado, cenoura e vagem
30 Minutos 14 Kcal
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Feijoada Francesa
180 Minutos 230 Kcal
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Sopa palmito cinthia
10 Minutos 169 Kcal
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Bife a Rolê de Frango
Minutos 155 Kcal
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Carne com Quiabo
20 Minutos 144 Kcal
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Omelete
20 Minutos 94 Kcal
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Carne com Legumes e Shoyu
30 Minutos 330 Kcal
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Omelete de legumes
15 Minutos 134 Kcal
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TORTA DE LIQUIDIFICADOR
45 Minutos 280 Kcal
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Frigideira de carne no forno
40 Minutos 178 Kcal
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Estrogonofe de frango e grão de bico
40 Minutos 219 Kcal
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Pizza caseira de sardinha
60 Minutos 116 Kcal
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Arroz com frango
30 Minutos 195 Kcal
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Capeletti de carne a bolonhesa
20 Minutos 104 Kcal
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Sal
35 Minutos 195 Kcal
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Crepioca
10 Minutos 428 Kcal
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Bacalhoada de forno
60 Minutos 273 Kcal
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Estrogonofe Frango Mô
60 Minutos 198 Kcal
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Torta de Atum e Tomate
45 Minutos 331 Kcal
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Lasanha de Abobrinha
60 Minutos 200 Kcal
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Berinjela recheada
45 Minutos 111 Kcal
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Cogumelos com ervas
Minutos 314 Kcal
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Empadão de Frango sem Farinha
60 Minutos 155 Kcal
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Risotinho integral
10 Minutos 114 Kcal
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Escondidinho de Atum
60 Minutos 280 Kcal
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Massa pena com brocolis
30 Minutos 356 Kcal
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Quiche de arroz
40 Minutos 66 Kcal
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Omelete de couve flor e cebola
2 Minutos 170 Kcal
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Risoto de Bacalhau com Abóbora
60 Minutos 489 Kcal
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Batata com presunto e queijo
10 Minutos 275 Kcal
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Risoto de alho poró da Nê
40 Minutos 191 Kcal
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Fricassê
60 Minutos 278 Kcal
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Omelete de Pizza da Layze
20 Minutos 166 Kcal
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Caldeirada de peixe com batata
30 Minutos 329 Kcal
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ENFORMADO DE BATATA COM ATUM
Minutos 236 Kcal
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Macarrão com Bacon e Queijo
10 Minutos 387 Kcal
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Panqueca a Molho Branco falso
30 Minutos 133 Kcal
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Pizza de macarrão
0 Minutos 302 Kcal
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Arroz com legumes
30 Minutos 279 Kcal
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Yakisoba de Frango
10 Minutos 347 Kcal
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LASANHA BOLONHESA DUKAN
15 Minutos 307 Kcal
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Abobora italiana recheada da Joana
40 Minutos 217 Kcal
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Salada com hamburguer vegano
0 Minutos 269 Kcal
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Estrogonof de Carne
30 Minutos 159 Kcal
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Pizza de tapioca
0 Minutos 93 Kcal
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Tamale Mexicano
15 Minutos 315 Kcal
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Yakissoba da Regina
60 Minutos 200 Kcal
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Feijão carioca nutritivo
1500 Minutos 188 Kcal
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Strogonoff de carne
40 Minutos 174 Kcal
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Escondidinho de frango
80 Minutos 93 Kcal
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Macarrão ao molho de tomate, filé ao molho branco
30 Minutos 452 Kcal
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Omelete de forno sem óleo
10 Minutos 183 Kcal
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Strogonof de berinjela
Minutos 70 Kcal
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Massa a Carbonara
15 Minutos 207 Kcal
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Pts granulada refogada
45 Minutos 144 Kcal
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Omelete de queijo minas com azeitonas no forno
20 Minutos 96 Kcal
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Lasanha de Moranga
Minutos 300 Kcal
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Omelete do meu jeito
5 Minutos 182 Kcal
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Risoto básico
30 Minutos 376 Kcal
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Sopa legumes dieta
Minutos 121 Kcal
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Estrogonoff de soja
15 Minutos 101 Kcal
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Omelete com Tomate
15 Minutos 259 Kcal
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Carne moída diferente
60 Minutos 191 Kcal
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Quibe de forno com recheio de ricota (Andressa)
60 Minutos 340 Kcal
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Arroz Agrião Bacalhau
50 Minutos 566 Kcal
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Kibe assado recheado
120 Minutos 280 Kcal
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Quiche de brocolis e Ricota
60 Minutos 200 Kcal
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Batata Rosti com mussarela
60 Minutos 187 Kcal
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Caldo de mocotó
180 Minutos 87 Kcal
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Gnochi da Ieda
120 Minutos 324 Kcal
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Torta de Liquidificador de carne moída
35 Minutos 276 Kcal
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Galilhada com pimenta
30 Minutos 187 Kcal