Cuidaí Cuidaí

Receitas dos Usuários

• Risoto de pressão

  20 Minutos 312 Kcal

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• Sopa de abóbora e gengibre

  50 Minutos 81 Kcal

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• Omelete da Pri

  10 Minutos 170 Kcal

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• Salmão assado

  60 Minutos 218 Kcal

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• Berinjela recheada

  Minutos 195 Kcal

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• Sabij (legumes refogado)

  120 Minutos 396 Kcal

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• Risoto Magro

  60 Minutos 78 Kcal

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• Hambúrguer de Feijão Branco

  60 Minutos 184 Kcal

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• Bacalhau ao forno/So

  60 Minutos 189 Kcal

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• Sobrecoxa de Frango sem pele com Quiabo

  20 Minutos 179 Kcal

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• Strogonoffe de Atum

  30 Minutos 216 Kcal

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• Escondidinho de bacalhau

  Minutos 240 Kcal

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• Macarrão do vo

  30 Minutos 288 Kcal

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• Caldo de carne de sol com mandioca

  90 Minutos 229 Kcal

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• Arroz de Bacalhau Páscoa

  90 Minutos 340 Kcal

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• Sopa de legumes 1

  60 Minutos 371 Kcal

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• Meu Cuscuz Paulista

  30 Minutos 101 Kcal

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• Torta de Atum

  50 Minutos 96 Kcal

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• Macarrão diferente

  30 Minutos 337 Kcal

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• Sopa de legumes

  30 Minutos 101 Kcal

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• Macarrão de abobrinha com shimeji

  20 Minutos 213 Kcal

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• Pizza sem gluten queijo minas

  10 Minutos 66 Kcal

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• Suflê de espinafre

  30 Minutos 134 Kcal

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• Omelete de gruyere e gorgonzola

  3 Minutos 198 Kcal

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• Couve Flor Gratinada

  30 Minutos 304 Kcal

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• Almôndega de soja assada

  Minutos 41 Kcal

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• Filé de frango com brócolis com maçã

  30 Minutos 172 Kcal

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• Panquecas de carne com queijo

  60 Minutos 133 Kcal

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• Fricassé de frango

  50 Minutos 311 Kcal

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• Risoto de frango com requeijão

  10 Minutos 326 Kcal

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• Strogonoff de Atum

  20 Minutos 216 Kcal

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• Macarrão surpresa

  30 Minutos 939 Kcal

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• Ensopado de batatas colorido

  40 Minutos 258 Kcal

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• Carê de carne

  90 Minutos 145 Kcal

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• LASANHA SUCULENTA DUKAN

  45 Minutos 465 Kcal

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• Risoto de arroz ricota e espinafre

  Minutos 136 Kcal

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• Lasagna de queijo e presunto

  60 Minutos 408 Kcal

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• Estrogonofe de alcatra

  30 Minutos 200 Kcal

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• Torta de batata recheada com carne

  60 Minutos 270 Kcal

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• Fricasse de frango com batata

  15 Minutos 148 Kcal

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• Risoto de peito de peru

  20 Minutos 192 Kcal

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• Berinjela Assada

  45 Minutos 118 Kcal

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• Lasanha de berinjela com frango

  Minutos 190 Kcal

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• FEIJÃO BRANCO COM CARNE E LEGUMES

  60 Minutos 270 Kcal

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• Mexido de Tomates

  30 Minutos 248 Kcal

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• Cupcake de legumes

  40 Minutos 59 Kcal

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• Sopa de moela

  40 Minutos 164 Kcal

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• Kibe de soja assado

  25 Minutos 120 Kcal

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• Achadinho de Atum

  40 Minutos 292 Kcal

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• Macarrão à Parisiense

  30 Minutos 331 Kcal

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• File de frango a parmegiana

  60 Minutos 345 Kcal

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• Fricassê de frango

  60 Minutos 278 Kcal

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• Abobrinha com ovo mexido

  40 Minutos 132 Kcal

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• Arroz de bacalhau

  0 Minutos 314 Kcal

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• Lasanha de Abobrinha

  60 Minutos 200 Kcal

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• Feijoada

  20 Minutos 397 Kcal

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• Arroz com brócolis e linguiça

  30 Minutos 119 Kcal

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• Arroz integral na panela de pressão

  0 Minutos 95 Kcal

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• Risoto com carne e ovo

  45 Minutos 175 Kcal

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• Cogumelos com ervas

  Minutos 314 Kcal

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• Torta repolho c/sardinha

  60 Minutos 125 Kcal

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• Lasanha de berinjela

  30 Minutos 187 Kcal

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• Pechugas de pollo en salsa de naranja

  25 Minutos 155 Kcal

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• Picadinho de filé mignon ao molho shoyu

  30 Minutos 134 Kcal

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• Lasanha de legumes

  40 Minutos 366 Kcal

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• Galinha com arroz

  80 Minutos 318 Kcal

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• Almôndegas ao forno com tomate

  40 Minutos 268 Kcal

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• Costela com Mandioca

  30 Minutos 666 Kcal

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• Arroz temperado

  20 Minutos 118 Kcal

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• RISOTO "OQUESOROBOU"

  10 Minutos 388 Kcal

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• Espaguete com Cebolinha e minecebolas dourradas - Livro Claudia Pag. 175

  30 Minutos 39 Kcal

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• Galinhada

  10 Minutos 216 Kcal

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• Abóbora Cabotia Recheada com Frango

  90 Minutos 85 Kcal

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• Berinjela Recheada Assada

  Minutos 131 Kcal

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• File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras

  10 Minutos 243 Kcal

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• Lazanha de frango queijo presunto

  40 Minutos 346 Kcal

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• Escondidinho de Brócolis

  0 Minutos 312 Kcal

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• Lasanha de Berinjela

  60 Minutos 217 Kcal

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• Quibe light

  30 Minutos 154 Kcal

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• Carne Moída com Feijão na Cerveja

  25 Minutos 189 Kcal

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• Berinjela à Parmegiana

  45 Minutos 227 Kcal

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• Maminha assada, recheada com couve e maionese

  20 Minutos 86 Kcal

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• OMELETE 4 QUEIJOS

  15 Minutos 250 Kcal

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• Macarrão ao forno

  40 Minutos 477 Kcal

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• Sopa creme de gão de bico

  20 Minutos 395 Kcal

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• Kibe cru

  15 Minutos 515 Kcal

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• Empadão de legumes com massa de grão de bico

  0 Minutos 125 Kcal

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• Virado de ovo

  20 Minutos 179 Kcal

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• Chili com carne de soja e molho Tabasco

  15 Minutos 280 Kcal

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• Omelete polenguinho

  15 Minutos 199 Kcal

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• Strogonoff light

  40 Minutos 275 Kcal

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• Polenta cremosa com molho de carne moída

  10 Minutos 258 Kcal

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• Omelete com farelo de aveia

  10 Minutos 136 Kcal

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• Bife de panela

  0 Minutos 253 Kcal

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• Enformado de batata com atum light

  20 Minutos 243 Kcal

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• Nhocão de mandioca

  45 Minutos 472 Kcal

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• Rocambole vegetariano

  45 Minutos 123 Kcal

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• Strogonoff de frango simples

  25 Minutos 128 Kcal

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• BOLINHO GRELHADO DE AVEIA E ESPINAFRE

  20 Minutos 61 Kcal

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• OMELETE COMPLETO

  20 Minutos 437 Kcal

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• Omelete de claras

  3 Minutos 232 Kcal

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• Strogonof de frango

  60 Minutos 228 Kcal

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• Macarrão integral ao molho calabresa

  40 Minutos 437 Kcal

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• Rizoto vegetariano

  30 Minutos 300 Kcal

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• Massa Mini Pizza caseira

  75 Minutos 115 Kcal

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• Bolo Integral Salgado

  40 Minutos 400 Kcal

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• Torta de frango light

  30 Minutos 119 Kcal

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• Risoto de tomate seco

  15 Minutos 303 Kcal

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• Batata assada recheada

  30 Minutos 434 Kcal

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• Macarrão tipo a Bolognesa

  20 Minutos 388 Kcal

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• Beringela ao forno

  30 Minutos 106 Kcal

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• SOPA DE LEGUMES COM MUSCULO

  40 Minutos 116 Kcal

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• Moqueca de camarão com chuchu

  60 Minutos 91 Kcal

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• Sopa de legumes

  40 Minutos 143 Kcal

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• SOPA DE ESPINAFRE

  40 Minutos 491 Kcal

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• Sopa de legumes light

  60 Minutos 88 Kcal

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• Macarrão de abobrinha

  30 Minutos 362 Kcal

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• Berinjela ao forno light

  40 Minutos 62 Kcal

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• Risoto de Frango com Palmito

  50 Minutos 165 Kcal

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• Yakissoba caseiro

  30 Minutos 150 Kcal

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• Omelete delícia

  20 Minutos 251 Kcal

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• Torta de Abobrinha do Josue

  60 Minutos 234 Kcal

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• Quibe de forno com carne moída

  15 Minutos 272 Kcal

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• ESTROGONOF LIGHT DE FRANGO

  40 Minutos 215 Kcal

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• Carne seca na moranga, leve!

  90 Minutos 248 Kcal

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• Estrogonof de Carne

  30 Minutos 159 Kcal

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• Lasanha de berinjela

  40 Minutos 181 Kcal

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• Panqueca de frango

  20 Minutos 435 Kcal

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• Panqueca de queijo minas light

  0 Minutos 135 Kcal

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• Lasanha de beringela

  0 Minutos 208 Kcal

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• Lasanha de Berinjela e Abobrinha

  30 Minutos 339 Kcal

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• Strogonoff De Beringela

  20 Minutos 144 Kcal

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• Beringela forno com peito de peru e mussarela

  60 Minutos 1244 Kcal

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• Fricassê de frango

  45 Minutos 203 Kcal

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• Yakissoba integral

  40 Minutos 234 Kcal

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• Mocotó Cozido

  60 Minutos 465 Kcal

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• Panqueca Dukan

  5 Minutos 122 Kcal

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• Abobrinha Recheada

  60 Minutos 281 Kcal

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• Berinjela à bolonhesa

  40 Minutos 81 Kcal

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• SOPA DE CENOURA E MANDIOQUINHA

  10 Minutos 88 Kcal

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• Omelete de espinafre

  10 Minutos 115 Kcal

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• Salpicão rosa 1

  60 Minutos 121 Kcal

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• Pão de queijo de frigideira

  10 Minutos 75 Kcal

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• Carne de panela

  30 Minutos 121 Kcal

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• Lasanha de berinjela com moyashi

  90 Minutos 398 Kcal

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• Batata cremosa

  30 Minutos 143 Kcal

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• Jar Noodles

  30 Minutos 529 Kcal

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• Lasanha de berinjela e peixe

  30 Minutos 202 Kcal

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• Creme de milho

  60 Minutos 234 Kcal

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• Couve flor gratinada

  45 Minutos 89 Kcal

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• Lasanha de berinjela de microondas

  20 Minutos 165 Kcal

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• Carne de soja com massa A GOMES

  60 Minutos 17 Kcal

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• Escondidinho de costela

  120 Minutos 170 Kcal

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• Quiche de brocolis e Ricota

  60 Minutos 200 Kcal

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• Peixe ao Forno

  60 Minutos 252 Kcal

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• Refogado de proteína de soja

  30 Minutos 534 Kcal

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• Lasanha da Vera

  150 Minutos 460 Kcal

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• Panqueca de atum

  60 Minutos 255 Kcal

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• Salmão com alcaparras

  45 Minutos 342 Kcal

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• Quibe de forno com aveia recheado com legumes

  60 Minutos 163 Kcal

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• Bolinho salgado de familia

  5 Minutos 119 Kcal

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• Lasanha de abobrinha

  30 Minutos 60 Kcal

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• Omelete de cogumelos

  5 Minutos 201 Kcal

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• Arroz de Braga

  10 Minutos 256 Kcal

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• Feijoada Leve

  90 Minutos 250 Kcal

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• Fricasse da tina

  45 Minutos 157 Kcal

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• Filé com Molho de Iogurte adaptado

  60 Minutos 216 Kcal

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• Massa Parafusso c/ Molho de Frango

  25 Minutos 284 Kcal

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• Strogonoff de carne

  40 Minutos 174 Kcal

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• Beirute de atum da Van

  20 Minutos 157 Kcal

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• Kibe de soja assado

  45 Minutos 97 Kcal

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• Pastelão de atum

  15 Minutos 250 Kcal

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• Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

  30 Minutos 122 Kcal

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• Frango xadrez

  40 Minutos 126 Kcal

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• Arroz à piamontese

  5 Minutos 177 Kcal

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• Taco mexicano

  30 Minutos 122 Kcal

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• ROCAMBOLE DE PROTEINA DE SOJA

  45 Minutos 288 Kcal

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• Berinjela

  15 Minutos 36 Kcal

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• Macarrão Integral com molho de abobrinha

  20 Minutos 147 Kcal

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• Sopa de legumes com frango

  60 Minutos 223 Kcal

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• Lasanha de carne de soja a gomes

  90 Minutos 33 Kcal

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• Souflê de brócolis

  30 Minutos 142 Kcal

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• Guiso

  60 Minutos 78 Kcal

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• Arroz com frango e repolho

  30 Minutos 176 Kcal

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• Souflé de frango

  30 Minutos 67 Kcal

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• Frango com legumes

  50 Minutos 122 Kcal

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• Omelete de forno

  0 Minutos 71 Kcal

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• Abobrinha recheada com ricota

  30 Minutos 90 Kcal

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• Arroz com Frango Desfiado

  30 Minutos 185 Kcal

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• Frango guisado a gomes

  50 Minutos 67 Kcal

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• Yakissoba com frango

  0 Minutos 297 Kcal

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• Hambúrguer de Proteína Texturizada de Soja

  15 Minutos 131 Kcal

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• Lazanha vegetariana

  90 Minutos 252 Kcal

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• Risoto de Grãos com espinafre

  50 Minutos 328 Kcal

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• Bacalhau Português

  Minutos 275 Kcal

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• PANQUECA SUPER FACIL DIETA DUKAN

  15 Minutos 103 Kcal

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• Lasanha de beringela a gomes 82

  60 Minutos 30 Kcal

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• Arroz de forno delícia

  20 Minutos 175 Kcal

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• Carne com requeijão

  20 Minutos 152 Kcal

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• Torta de Tapioca

  20 Minutos 359 Kcal

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