Receitas dos Usuários

• Quirera

  60 Minutos 256 Kcal

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• Papardelle à Le-Le

  30 Minutos 304 Kcal

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• Macarrão Integral ao Molho 4 Queijos

  25 Minutos 418 Kcal

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• Omelete do que tem em casa

  10 Minutos 186 Kcal

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• Refogado de proteína de soja

  30 Minutos 534 Kcal

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• ARROZ ESCONDIDO

  60 Minutos 222 Kcal

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• Rondelli de Repolho

  120 Minutos 124 Kcal

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• Almôndega bovina assada com molho

  40 Minutos 112 Kcal

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• Torta de Batatas com Molho Vermelho

  50 Minutos 122 Kcal

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• Estrogonoff de Berinjela e Abobrinha

  40 Minutos 116 Kcal

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• Baiao nutritico

  0 Minutos 468 Kcal

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• Purê de Batata recheado

  40 Minutos 282 Kcal

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• Omelete de gruyere e gorgonzola

  3 Minutos 198 Kcal

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• Bolinho de carne moída

  10 Minutos 97 Kcal

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• Nhocão

  Minutos 106 Kcal

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• Bife a rolê

  60 Minutos 165 Kcal

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• Macarrão com Espinafre

  60 Minutos 147 Kcal

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• Macarrão com brócolis e frango

  30 Minutos 81 Kcal

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• Omelete com queijo minas

  10 Minutos 121 Kcal

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• GALINHADA COLORIDA

  15 Minutos 216 Kcal

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• Filé de pescada assado

  5 Minutos 178 Kcal

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• Escondidinho de Carne Moída

  10 Minutos 264 Kcal

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• Torta de frango Low Carb

  30 Minutos 896 Kcal

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• Lazanha vegetariana

  90 Minutos 252 Kcal

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• DUKAN ATAQUE Torta salgada Mama Mia

  15 Minutos 241 Kcal

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• Risoto com tomates, mussarela e manjericão

  45 Minutos 380 Kcal

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• Peito de frango refogado com molho de tomate natural

  20 Minutos 101 Kcal

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• Arroz com frango

  0 Minutos 322 Kcal

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• Estrogonofe de carne da Ro

  45 Minutos 798 Kcal

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• Atum com batatas

  30 Minutos 281 Kcal

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• Fritada de presunto e queijo

  15 Minutos 95 Kcal

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• Arroz com legumes

  30 Minutos 279 Kcal

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• Arroz de forno integral

  90 Minutos 558 Kcal

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• Quiche de grão de bico

  60 Minutos 239 Kcal

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• Arroz de bacalhau

  0 Minutos 314 Kcal

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• Baião de Dois

  30 Minutos 491 Kcal

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• Omelete de Cebola e Pimentão

  15 Minutos 277 Kcal

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• Strogonoff Sheila

  30 Minutos 205 Kcal

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• MACARRÃO DE ARROZ COM BACON

  0 Minutos 545 Kcal

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• Panqueca sem farinha

  30 Minutos 135 Kcal

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• RAP DE ATUM LIGHT

  15 Minutos 124 Kcal

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• Torta de Frango

  20 Minutos 251 Kcal

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• Batata Gratinada

  30 Minutos 295 Kcal

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• Brandade de Bacalhau

  120 Minutos 366 Kcal

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• Pastelão de Forno de Frando com Curry

  30 Minutos 176 Kcal

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• SOPA DE MACARRÃO COM FRANGO

  40 Minutos 80 Kcal

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• Panqueca de farelo de soja com carne moida

  50 Minutos 90 Kcal

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• Jardineira a gomes

  30 Minutos 219 Kcal

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• Estrogonoff de soja

  15 Minutos 101 Kcal

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• Macarrão com creme de leite

  60 Minutos 355 Kcal

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• Arroz temperado

  40 Minutos 723 Kcal

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• Berinjela assada com ricota

  10 Minutos 64 Kcal

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• Rocambole de frango

  60 Minutos 167 Kcal

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• Arroz de Carreteiro

  60 Minutos 189 Kcal

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• Suflê de cenoura

  45 Minutos 203 Kcal

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• Macarrão alho e óleo

  30 Minutos 336 Kcal

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• Feijoada ligia

  25 Minutos 249 Kcal

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• Arroz de Microondas TIPO200 5pç

  15 Minutos 297 Kcal

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• Feijoada simples

  20 Minutos 79 Kcal

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• Quibe de Grão de Bico Light

  90 Minutos 157 Kcal

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• Crepioca de abobrinha e cottage

  10 Minutos 193 Kcal

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• Empadao de soja a gomes

  90 Minutos 147 Kcal

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• RAP 10 TURBINADO

  10 Minutos 303 Kcal

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• Arroz com cogumelos

  20 Minutos 273 Kcal

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• Batata recheada

  50 Minutos 360 Kcal

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• Espaguete de Abobrinha ao Molho de Creme de Ricota e Peru

  20 Minutos 272 Kcal

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• Nhoque de Abacate

  0 Minutos 556 Kcal

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• Sopa de lentilha leve

  20 Minutos 178 Kcal

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• Sopa de grão de bico

  0 Minutos 238 Kcal

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• Quibe (Kibe) de berinjela e ricota

  70 Minutos 163 Kcal

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• Torta de camarão

  60 Minutos 98 Kcal

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• Risoto light de frango

  10 Minutos 343 Kcal

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• FEIJAO E ARROZ SEGUNDA

  30 Minutos 15 Kcal

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• Sopa de legumes com feijão e macarrão

  15 Minutos 127 Kcal

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• Beringela recheada

  20 Minutos 260 Kcal

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• Galinhada

  50 Minutos 319 Kcal

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• Espinafre com ricota e requeijão

  30 Minutos 230 Kcal

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• Hambúrguer de Peixe

  0 Minutos 128 Kcal

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• Filet de Saint Peter à mediterraneo

  15 Minutos 216 Kcal

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• Kibe de Forno

  90 Minutos 109 Kcal

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• LAZANHA DE BERINGELA COM RICOTA

  60 Minutos 101 Kcal

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• Broculos com massa a gomes

  15 Minutos 167 Kcal

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• Receita com proteína de soja

  30 Minutos 179 Kcal

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• Arroz com galinha

  40 Minutos 335 Kcal

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• Abobrinha Recheada com frango

  30 Minutos 172 Kcal

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• Yakisoba sem massa

  30 Minutos 488 Kcal

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• Lanche macarrao instantaneo

  Minutos 504 Kcal

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• Pollo agridulce al horno

  75 Minutos 639 Kcal

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• Quiche de queijo e ovos

  45 Minutos 318 Kcal

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• Ovo mexido diferente

  20 Minutos 282 Kcal

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• Panqueca de bana com aveia

  10 Minutos 40 Kcal

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• Kibe assado

  30 Minutos 97 Kcal

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• Quiche light de cebola

  Minutos 167 Kcal

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• SOPA DE LEGUMES COM MUSCULO

  40 Minutos 116 Kcal

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• Beringela da mamãe

  45 Minutos 115 Kcal

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• Omeletão delicioso!

  5 Minutos 161 Kcal

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• Fricassê

  30 Minutos 193 Kcal

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• Frijoles Molidos

  60 Minutos 236 Kcal

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• Escondidinho de aipim e carne moída

  60 Minutos 236 Kcal

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• Carreiteiro de Filé de frango.

  15 Minutos 116 Kcal

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• Brocolis ao forno

  30 Minutos 328 Kcal

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• Estrogonoff de Frango

  20 Minutos 242 Kcal

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• Quinua com legumes

  30 Minutos 164 Kcal

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• Kibe Fit da Tahh

  40 Minutos 388 Kcal

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• Panqueca de Banana

  5 Minutos 163 Kcal

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• Abobrinha Recheada

  30 Minutos 211 Kcal

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• Abobrinha e beringela ao molho à bolonhesa

  0 Minutos 159 Kcal

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• Dobradinha

  75 Minutos 103 Kcal

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• Filé de peito de frango a parmegiana

  30 Minutos 277 Kcal

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• Merluza com molho de camarão

  15 Minutos 21 Kcal

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• Quibe assado com recheio carne moída

  15 Minutos 185 Kcal

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• Panqueca Integral de Frango

  40 Minutos 148 Kcal

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• Kibe vegetariano ao forno

  60 Minutos 273 Kcal

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• Risoto de abobrinha

  30 Minutos 211 Kcal

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• Risoto ao brie, parma, tomate e rucula

  45 Minutos 323 Kcal

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• Torta de sardinha da Nan

  50 Minutos 5763 Kcal

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• Torta vegetariana

  30 Minutos 246 Kcal

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• Sopa de grão de bico com cabotiá

  30 Minutos 113 Kcal

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• Arroz de forno

  45 Minutos 225 Kcal

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• Lasanha vegetariana de pão

  50 Minutos 273 Kcal

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• Torta de Atum

  20 Minutos 223 Kcal

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• Arroz de Braga

  30 Minutos 345 Kcal

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• Hamburguer de Soja com inhame

  0 Minutos 56 Kcal

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• Pizza de tapioca

  0 Minutos 93 Kcal

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• Pimentões recheados com proteína de soja

  50 Minutos 333 Kcal

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• Franguinho com legumes

  40 Minutos 283 Kcal

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• Risoto de frango com sobras

  10 Minutos 251 Kcal

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• Yakissoba a gomes

  30 Minutos 157 Kcal

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• Caçarolada de grao de bico

  60 Minutos 251 Kcal

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• Cuscuz delicioso

  5 Minutos 285 Kcal

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• Canja de frango com batata e cenoura da MA

  20 Minutos 241 Kcal

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• Omelete de batata e brócolis

  Minutos 323 Kcal

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• Moqueca de Ovo

  20 Minutos 204 Kcal

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• Batata ao forno

  60 Minutos 115 Kcal

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• Musaca bolonhesa

  40 Minutos 255 Kcal

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• Bolo assado de Carne Moída

  10 Minutos 119 Kcal

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• Refogado chinês

  60 Minutos 352 Kcal

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• Risoto de bacalhau da Josi

  30 Minutos 319 Kcal

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• Molho com carne moída patinho

  30 Minutos 75 Kcal

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• Estrogonofe de frango light

  30 Minutos 95 Kcal

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• Risoto de Camarão

  30 Minutos 230 Kcal

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• Salmão assado com alcaparras e champignon

  45 Minutos 158 Kcal

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• Budim de brocolis

  15 Minutos 164 Kcal

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• Omelete matinal simples

  10 Minutos 101 Kcal

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• Strogonoff de carne

  45 Minutos 308 Kcal

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• Arroz com linguiça

  10 Minutos 151 Kcal

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• Torta integral de berinjela

  25 Minutos 233 Kcal

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• Crepeoca light

  5 Minutos 338 Kcal

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• Strogonoff de Frango

  30 Minutos 176 Kcal

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• Tapioca de frango

  10 Minutos 371 Kcal

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• Charutinho de Repolho(5 charutos)

  90 Minutos 335 Kcal

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• Quibe de Quinoa do Veveco

  40 Minutos 216 Kcal

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• TORTA DE FRANGO DUKAN

  30 Minutos 168 Kcal

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• LINGUIÇA TOSCANA COM BATATA

  30 Minutos 310 Kcal

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• FRANGO AO CREME DE MILHO

  40 Minutos 225 Kcal

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• Salmão com batatas e salada

  30 Minutos 399 Kcal

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• Arroz com repolho da Cecilia

  15 Minutos 76 Kcal

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• Canja de galinha

  40 Minutos 92 Kcal

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• Arroz com bacalhau

  50 Minutos 155 Kcal

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• Fricasse

  Minutos 107 Kcal

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• Fricassé light de frango

  10 Minutos 152 Kcal

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• Feijão tropeiro

  60 Minutos 351 Kcal

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• Enformado de Atum

  20 Minutos 211 Kcal

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• Torta vegetariana da Larissa

  50 Minutos 326 Kcal

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• Refogado de Contra Filé

  35 Minutos 197 Kcal

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• Arroz cateto integral com milho

  0 Minutos 674 Kcal

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• Frango com legumes

  20 Minutos 84 Kcal

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• Macarrão cremoso

  15 Minutos 155 Kcal

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• Estrogonofe de beringela

  30 Minutos 217 Kcal

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• Gnochi da Ieda

  120 Minutos 324 Kcal

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• Berinjela de forno com atum

  30 Minutos 348 Kcal

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• Almondegas de aveia com cenoura

  30 Minutos 97 Kcal

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• Frango escabelado

  Minutos 455 Kcal

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• Lasanha de Batatas

  50 Minutos 154 Kcal

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• Mexicano

  30 Minutos 78 Kcal

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• Risoto de palmito light

  20 Minutos 268 Kcal

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• Tomate Recheado

  30 Minutos 74 Kcal

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• Cuzcuz de abrobrinha

  20 Minutos 263 Kcal

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• Salpicao assado

  40 Minutos 330 Kcal

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• Filé de frango no forno com requeijão light

  35 Minutos 110 Kcal

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• Suflê de legumes e carne moída

  25 Minutos 161 Kcal

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• Panquelete

  10 Minutos 192 Kcal

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• Suflê de frango

  45 Minutos 358 Kcal

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• Risoto 2 queijos GGP

  15 Minutos 175 Kcal

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• Batidinho de Carne Moída

  40 Minutos 176 Kcal

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• Sopa de couve flor

  30 Minutos 199 Kcal

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• Massa de Panqueca de Espinafre - Verde

  20 Minutos 62 Kcal

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• CARNE MOIDA DUKAN

  20 Minutos 102 Kcal

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• CLAFOUTIS DE BERINJELA E QUEIJO DE CABRA

  50 Minutos 177 Kcal

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• Carne moida com couve flor

  20 Minutos 286 Kcal

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• Omelete de Espinafre e Peito de Peru

  10 Minutos 164 Kcal

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• Batata com legumes

  40 Minutos 360 Kcal

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• Risoto de Blanquet de Peru com Legumes e Ovo

  45 Minutos 194 Kcal

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• Massa de panqueca integral

  25 Minutos 88 Kcal

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• Escondidinho de frango

  80 Minutos 93 Kcal

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• Sopa de ervilha

  20 Minutos 37 Kcal

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• MASSAS DE PANQUECA COM FARINHA DE LINHAÇA

  5 Minutos 77 Kcal

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• Fricassê de frango

  30 Minutos 157 Kcal

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• SOPA DE CENOURA E MANDIOQUINHA

  10 Minutos 88 Kcal

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• Sopa legumes dieta

  Minutos 121 Kcal

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