Pratos principais
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60 Min 151 Kcal Estrogonofe de frango
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80 Min 230 Kcal Abobrinha recheada
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40 Min 186 Kcal Lasanha de berinjela com queijo branco
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50 Min 263 Kcal Salmão grelhado com molho de maracujá
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100 Min 258 Kcal Paella
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30 Min 129 Kcal Fondue de queijo light
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15 Min 234 Kcal Omelete com shitake
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25 Min 223 Kcal Filé mignon ao molho de iogurte
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60 Min 177 Kcal Frango xadrez
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65 Min 279 Kcal Lasanha de abobrinha
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30 Min 374 Kcal Estrogonofe de legumes
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50 Min 138 Kcal Lasanha de berinjela
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50 Min 322 Kcal Escondidinho de frango
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60 Min 192 Kcal Escondidinho de atum com camarão
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40 Min 104 Kcal Omelete de forno
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5 Min 96 Kcal Ovo frito
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15 Min 195 Kcal Omelete de presunto e queijo
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30 Min 181 Kcal Hambúrguer de Soja
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40 Min 223 Kcal Omelete com berinjela
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50 Min 82 Kcal Sopa de legumes
Receitas dos Usuários
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Estrogonofe de carne
Minutos 105 Kcal
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Suflê de Brocólis e couve flor
40 Minutos 67 Kcal
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Atum com batatas
40 Minutos 132 Kcal
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Bolo salgado de abóbora
20 Minutos 117 Kcal
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Omelete de frango e queijo
10 Minutos 175 Kcal
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Omelete com queijo cottage e presunto de peru def light
5 Minutos 149 Kcal
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Escondidinho de Frango
45 Minutos 183 Kcal
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Escondidinho de frango
45 Minutos 158 Kcal
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Pizza de berinjela
20 Minutos 55 Kcal
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Rizoto vegetariano
30 Minutos 300 Kcal
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Escondidinho de patinho moido
20 Minutos 246 Kcal
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Couscous Marroquino
15 Minutos 276 Kcal
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Omelete colorido com queijo minas
15 Minutos 133 Kcal
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Kibe de soja assado
45 Minutos 97 Kcal
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Risoto de quinoa com tomate, shimeji e azeite de coentro
40 Minutos 138 Kcal
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Macarrão Integral com molho de abobrinha
20 Minutos 147 Kcal
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Bolo de carne moída
30 Minutos 202 Kcal
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Kibe assado
10 Minutos 267 Kcal
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Arroz de forno
40 Minutos 309 Kcal
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Escondidinho de Legumes
60 Minutos 128 Kcal
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Estrogonofe de tofu e maionese
20 Minutos 138 Kcal
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Omelete de espinafre
10 Minutos 115 Kcal
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Peito de frango com shoyu e gengibre
30 Minutos 195 Kcal
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Sopa de couve flor
Minutos 117 Kcal
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Abobrinha no formo
30 Minutos 157 Kcal
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Arroz com Galinha da Prips
40 Minutos 306 Kcal
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Mingau de banana
2 Minutos 99 Kcal
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Brócolis Gratinado light
30 Minutos 95 Kcal
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Meat Loaf
20 Minutos 245 Kcal
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Bife a rolê
60 Minutos 165 Kcal
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Omelete de aveia
10 Minutos 246 Kcal
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Bolo de polenta
0 Minutos 144 Kcal
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Torta de Marguerita
160 Minutos 282 Kcal
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Picadinho de carne com cenoura e chuchu
25 Minutos 182 Kcal
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ABOBRINHA RECHEADA (CARNE E ARROZ)
30 Minutos 206 Kcal
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Panqueca de sardinha
20 Minutos 119 Kcal
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Suflê de Chuchu
40 Minutos 204 Kcal
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Picadinho de soja
20 Minutos 196 Kcal
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Escondidinho de Frango
60 Minutos 10839 Kcal
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TORTA SALGADA DE CARNE MOIDA
45 Minutos 284 Kcal
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Risoto de palmito light
20 Minutos 268 Kcal
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Panqueca de flocos de milho
10 Minutos 72 Kcal
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Carbonada
60 Minutos 191 Kcal
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Kibe de Berinjela
50 Minutos 87 Kcal
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Polenta ao molho de carne moída
20 Minutos 323 Kcal
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Frango escabelado
Minutos 455 Kcal
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Omelete
10 Minutos 81 Kcal
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Arroz de forno presunto e queijo
60 Minutos 125 Kcal
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Picadinho de peito de frango com molho
20 Minutos 80 Kcal
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Torta de arroz
15 Minutos 122 Kcal
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Sopa detox de repolho
40 Minutos 158 Kcal
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Torta de couve flor e mussarela
40 Minutos 186 Kcal
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Omelete da Pri
10 Minutos 170 Kcal
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Lasanha de frango com requeijao
60 Minutos 323 Kcal
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Hamburguinho Caseiro à Parmegiana
30 Minutos 153 Kcal
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Macarrão instantâneo Integral com frango e legumes
30 Minutos 131 Kcal
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SOBRECOXA DE FRANGO COM GRÂO DE BICO
45 Minutos 240 Kcal
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Torta de espinafre com ricota
50 Minutos 130 Kcal
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Tortinha sem gluten
5 Minutos 294 Kcal
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BERINGELA LOW CARB
20 Minutos 66 Kcal
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Rolês de Frango Recheado
40 Minutos 225 Kcal
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SOUFLÉ DE LEGUMES
15 Minutos 67 Kcal
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Salmão assado com batatas
30 Minutos 326 Kcal
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Torta vegetariana da Larissa
50 Minutos 156 Kcal
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Galinhada
50 Minutos 319 Kcal
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Omelete fofinha
15 Minutos 229 Kcal
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Risoto de peito de frango com arroz integral
10 Minutos 203 Kcal
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RITTO COM TOMATES, MUSSARELA E MANJERICÃO
45 Minutos 117 Kcal
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Souflê de Espinafre
30 Minutos 191 Kcal
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Canjiquinha com carne de porco
60 Minutos 183 Kcal
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Arroz de Forno Edu Guedes
40 Minutos 219 Kcal
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Omelete Leve
20 Minutos 177 Kcal
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Batata rosti recheada com almeirão
30 Minutos 381 Kcal
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Escondidinho de batata doce e frango
30 Minutos 173 Kcal
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Creme de milho
60 Minutos 234 Kcal
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Bacalhau Gratinado
60 Minutos 136 Kcal
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Macarrão com bacalhau e legumes
30 Minutos 156 Kcal
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Escondidinho de Bacalhau
50 Minutos 317 Kcal
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Arroz Agrião Bacalhau
50 Minutos 566 Kcal
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Omelete de forno
0 Minutos 71 Kcal
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Almondegas de PTS
25 Minutos 102 Kcal
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Carne moida com legumes
40 Minutos 301 Kcal
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Risoto integral de frango
30 Minutos 253 Kcal
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Fricassê
60 Minutos 278 Kcal
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Frango Xadrrez Caseiro
90 Minutos 321 Kcal
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Macarronada com azeitonas
60 Minutos 149 Kcal
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Sopa de grão de bico
0 Minutos 238 Kcal
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Panqueca de escarola com ricota
60 Minutos 105 Kcal
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Risoto de frango
10 Minutos 221 Kcal
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LASANHA DE BERINJELA
15 Minutos 215 Kcal
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Maionese caseira
50 Minutos 53 Kcal
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MASSAS DE PANQUECA COM FARINHA DE LINHAÇA
5 Minutos 77 Kcal
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Taco de Carne Moída
120 Minutos 368 Kcal
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Macarrão ao molho de tomate, filé ao molho branco
30 Minutos 452 Kcal
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Berinjela recheada
45 Minutos 111 Kcal
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Peito de frango ensopado
30 Minutos 256 Kcal
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Ensopado de carne com legumes
20 Minutos 214 Kcal
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Aroz com galinha 2 porções
60 Minutos 239 Kcal
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Panqueca com frango e ricota
40 Minutos 165 Kcal
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Panqueca de Espinafre com Ricota
30 Minutos 473 Kcal
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CREME DE ERVILHA E BACON DE PANELA DE PRESSÃO
30 Minutos 145 Kcal
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OMELETE COMPLETO
20 Minutos 437 Kcal
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Nhoque de abobora
45 Minutos 388 Kcal
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Bacalhoada de forno
60 Minutos 273 Kcal
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Cuscuz mineiro do jmilton
40 Minutos 237 Kcal
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Strogonoff de PTS
30 Minutos 173 Kcal
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Cuzcuz de abrobrinha
20 Minutos 263 Kcal
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Costela com Mandioca
30 Minutos 666 Kcal
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Risotinho integral
10 Minutos 114 Kcal
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SOPA DIET
20 Minutos 76 Kcal
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Carne de panela
30 Minutos 121 Kcal
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Abobrinha recheada com carne moida
60 Minutos 143 Kcal
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Abobrinha recheada
30 Minutos 101 Kcal
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Fricasse de frango
60 Minutos 245 Kcal
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Dobradinha
75 Minutos 148 Kcal
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Quiche de grão de bico
60 Minutos 239 Kcal
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Polenta com Carne
15 Minutos 197 Kcal
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Creme de abóbora
30 Minutos 305 Kcal
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Arroz de Braga
20 Minutos 465 Kcal
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Feijão fradinho especial
20 Minutos 88 Kcal
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Escondidinho de bacalhau
Minutos 240 Kcal
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Carne de panela da carol
45 Minutos 208 Kcal
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Arroz de forno de frango
Minutos 191 Kcal
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Feijão com carne salgada
0 Minutos 296 Kcal
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Fritada de legumes
20 Minutos 303 Kcal
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Hamburquer de cenoura
0 Minutos 134 Kcal
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Sardinha a moda da Paty
25 Minutos 282 Kcal
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Macarrão com frango e molho branco
30 Minutos 167 Kcal
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Rocambole de carne moída light
50 Minutos 159 Kcal
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Sopa Capeletti
40 Minutos 180 Kcal
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Frango refogado
20 Minutos 87 Kcal
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Risoto de Camarão
20 Minutos 250 Kcal
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File de frango a parmegiana
60 Minutos 345 Kcal
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Omelete de batata e brócolis
Minutos 323 Kcal
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Panqueca Fit da Bianca
0 Minutos 46 Kcal
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Torta de frango Low Carb
30 Minutos 896 Kcal
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Mocotó com feijão
0 Minutos 153 Kcal
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Panqueca de Frango com massa de batata
40 Minutos 235 Kcal
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Quiche de carne moída
30 Minutos 227 Kcal
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Massa com carne picada
20 Minutos 224 Kcal
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Falso bacalhau de sardinha
40 Minutos 174 Kcal
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Quichede alho poró
30 Minutos 248 Kcal
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Risoto de PTS
Minutos 265 Kcal
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Strogonoff de Lula
30 Minutos 323 Kcal
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Salada de grão de bico
20 Minutos 169 Kcal
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Hamburguer de grao de Bico
0 Minutos 301 Kcal
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Torta de carne moida
30 Minutos 334 Kcal
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Panqueca sem farinha
30 Minutos 135 Kcal
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Vitamina do café da manha
5 Minutos 153 Kcal
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"Risoto" Rápido e Saudável
0 Minutos 82 Kcal
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Panquequinha de Abobrinha
0 Minutos 74 Kcal
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Rizoto integral de rabada com agrião
40 Minutos 167 Kcal
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Risoto de Pera
40 Minutos 418 Kcal
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Feijão tropeiro
60 Minutos 351 Kcal
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Pollo con piña
35 Minutos 390 Kcal
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Torta de camarão
60 Minutos 98 Kcal
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Taco mexicano
30 Minutos 122 Kcal
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Costelinha com Pequi
30 Minutos 3778 Kcal
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Torta de atum light
40 Minutos 133 Kcal
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Estrogonofe de frango leve da Fabi
10 Minutos 237 Kcal
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Cuscuz
30 Minutos 136 Kcal
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Kibe Vegetariano
0 Minutos 1444 Kcal
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Suflê de couve flor
20 Minutos 60 Kcal
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Estrogonofe de frango com Creme de Soja Naturis Batavo
30 Minutos 318 Kcal
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Frango com arroz de legumes
45 Minutos 159 Kcal
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Omelete da novela
Minutos 479 Kcal
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Frango com quiabo light
40 Minutos 285 Kcal
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Filé de frango com mandioquinha
Minutos 138 Kcal
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Sobrecoxa recheada de queijo e presunto
20 Minutos 344 Kcal
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Feijoada ''Minha''
0 Minutos 474 Kcal
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Abobrinha com ovo mexido
40 Minutos 132 Kcal
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Panquecas de Abobrinha
30 Minutos 1034 Kcal
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Torta fácil
45 Minutos 254 Kcal
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Strogonoff light
20 Minutos 260 Kcal
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Chili de feijao e grao de bico
20 Minutos 467 Kcal
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Nhoque de arroz
90 Minutos 79 Kcal
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Lasanha de beringela
45 Minutos 144 Kcal
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Strogonoff de Atum
20 Minutos 216 Kcal
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Lasanha de beringela e ricota
30 Minutos 211 Kcal
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Recheio de Frango para panqueca
20 Minutos 112 Kcal
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Lasanha de Beringela e ricota
60 Minutos 2812 Kcal
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Frango Cremoso com Espinafre
30 Minutos 29 Kcal
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Risoto de shitake
30 Minutos 511 Kcal
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Frigideira de carne no forno
40 Minutos 178 Kcal
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Charutinho de couve, arroz e carne moida
30 Minutos 119 Kcal
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Curry indiano de batata e ervilha
60 Minutos 109 Kcal
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Sopa Paraguaia
5 Minutos 290 Kcal
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ESCONDIDINHO DE ABÓBORA COM CARNE MOIDA
50 Minutos 69 Kcal
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Batata recheada com frango e espinafre
50 Minutos 299 Kcal
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Strogonoff de frango licht
Minutos 77 Kcal
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Crepe de Peru da Ne
60 Minutos 128 Kcal
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Abobrinha a pizzaiolo
15 Minutos 63 Kcal
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Torta de pão de forma
60 Minutos 398 Kcal
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Caldo "quente"
Minutos 90 Kcal
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Torta de Liquidificador (Massa)
35 Minutos 213 Kcal
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Soufle de abobrinha
60 Minutos 222 Kcal
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Escondidinho de camarão
60 Minutos 168 Kcal
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Escondidinho de Batata doce com Patinho
30 Minutos 287 Kcal
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Torta de Frango e Milho
40 Minutos 178 Kcal
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Estrogonoff de soja
15 Minutos 101 Kcal