sopa de frango com legumes light

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

9 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

233 g
sopa de frango com legumes light

Ingredientes de: sopa de frango com legumes light (Limpar)

check uncheck 5,0 unidades médias de Chuchu cozido
check uncheck 3,0 unidades médias de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 2,0 litros de Água
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de frango com legumes light

Na panela de pressao refogue a cebola e o alho, doure o peite de frango sem pele e sem osso. Adicione a agua, tampe a panela e cozinhe por vinte minutos após pegar pressao. Após adicione os legumes picados em cubos, cozinhe mais 10 minutos após pegar pressao. Retire alguns pedacinhos de legumes e carne da panela e reserve. Bata o restante no liquidificador, junte aos pedacinhos reservados, adicione a salsinha.

Informações Nutricionais de sopa de frango com legumes light

Gramas por Porção: 233 g

  • Calorias 152,20 kcal
  • Carboidratos 10,12 g
  • Proteínas 18,87 g
  • Gorduras Totais 4,12 g
  • Gord. Saturadas 0,99 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,79 g
  • Sódio 24,74 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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