lanche de atum

tempo de preparo

Preparo

1 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

156 g
lanche de atum

Ingredientes de: lanche de atum (Limpar)

check uncheck 2,0 folhas grandes de Alface americana
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro
check uncheck 2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lanche de atum

minturar o atum com cenoura e a maionese, acrescentar alface e tomate. Servir.

Informações Nutricionais de lanche de atum

Gramas por Porção: 156 g

  • Calorias 197,53 kcal
  • Carboidratos 22,26 g
  • Proteínas 14,52 g
  • Gorduras Totais 5,88 g
  • Gord. Saturadas 1,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,57 g
  • Sódio 405,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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