pense com brócolis

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

144 g
pense com brócolis

Ingredientes de: pense com brócolis (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Penne Integral Orquidea
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pense com brócolis

Cozinhe penne e o brócolis,refogue os temperos na margarina retire do fogo junte o requeijao mexer e acrescente o brócolis e o penne

Informações Nutricionais de pense com brócolis

Gramas por Porção: 144 g

  • Calorias 186,08 kcal
  • Carboidratos 30,90 g
  • Proteínas 9,26 g
  • Gorduras Totais 3,46 g
  • Gord. Saturadas 1,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,74 g
  • Sódio 85,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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