sopa emagrecedora

Preparo

0 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

1777 g

Ingredientes de: sopa emagrecedora (Limpar)

1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cozido

3,0 pedaços médios de Abóbora cabotiá cozida

1,0 unidade de Abobrinha italiana crua

1,0 unidade média de Cenoura crua

1,0 unidade média de Chuchu cru

1,0 unidade grande de Tomate

6,0 escumadeiras pequenas de Repolho branco

0,5 unidades grandes de Couve-flor crua

1,0 unidade grande de Cebola

7,0 dentes de Alho cru

3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 maço de Salsinha

10,0 gramas de Gengibre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa emagrecedora

Fritar o alho e a cebola no azeite e cozinhar o frango picado com a salsinha e o tomate por 20min, reservar. Cozinhar os legumes picados por 10min em panela de pressão, dps acrescentar o frango já desfiado e a salsinha na hora de servir a sopa. Bater no liquidificador os legumes antes de add o frango.