QUIBE DE QUINOA ZONE DIET

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

7

Gramas por Porção

97 g

Ingredientes de: Quibe de quinoa Zone diet

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe de quinoa Zone diet

Misture todos ingredientes, exceto o queijo e o tomate. Tempere com cebola picadinha,sal,hortela,limao,colorau,noz moscada conforme o gosto. Coloque metade dessa mistura de carne , numa pequena travessa ou forma que vai ao forno.Distribua os tomates e o queijo fatiado, e cubra com a outra metade da carne. Leva ao forno por 200 graus a 30 minutos, ficar observando se esta no ponto.

Informações Nutricionais de Quibe de quinoa Zone diet

Gramas por Porção:

97 g
  • Calorias

    202,62 kcal
  • Carboidratos

    18,22 g
  • Proteínas

    18,82 g
  • Gorduras Totais

    6,03 g
  • Gord. Saturadas

    2,30 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,21 g
  • Sódio

    102,56 g

Informações nutricionais oferecidas por

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