ARROZ INTEGRAL COM LENTILHA

Tempo de Preparo

35 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

76 g

Ingredientes de: Arroz Integral com Lentilha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com Lentilha

Refogue o alho no azeite, depois acrescente o arroz, e por ultimo a lentilha. Tempere a gosto. Depois acrescente a água fervendo, Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 30 min ou até secar a água Depois de desligar, deixe a panela tampada por 5 min Para cada xícara de arroz, sao 3,5 xícaras de água fervendo

Informações Nutricionais de Arroz Integral com Lentilha

Gramas por Porção:

76 g
  • Calorias

    270,53 kcal
  • Carboidratos

    50,48 g
  • Proteínas

    10,36 g
  • Gorduras Totais

    3,13 g
  • Gord. Saturadas

    0,30 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    8,17 g
  • Sódio

    11,14 g

Informações nutricionais oferecidas por

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