Meu omelete

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

109 g
Meu omelete

Ingredientes de: Meu omelete (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 pires cheio de Espinafre cru
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo ricota
check uncheck 2,0 fatias finas de Blanquet de peru light Sadia
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de girassol Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu omelete

Misturar todos os ingrediente e fritar.

Informações Nutricionais de Meu omelete

Gramas por Porção: 109 g

  • Calorias 170,49 kcal
  • Carboidratos 2,98 g
  • Proteínas 12,80 g
  • Gorduras Totais 11,72 g
  • Gord. Saturadas 3,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,24 g
  • Sódio 291,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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