Silvia couve flor gratinada com cottage

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

50 g
Silvia couve flor gratinada com cottage

Ingredientes de: Silvia couve flor gratinada com cottage (Limpar)

check uncheck 1,0 ramo grande de Couve-flor cozida
check uncheck 150,0 gramas de Queijo cottage
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Maionese light Hellmann's
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Silvia couve flor gratinada com cottage

Misturar a maionese, o leite, o cottage e a salsinha. Cubra a couve flor e salpique com queijo ralado.

Informações Nutricionais de Silvia couve flor gratinada com cottage

Gramas por Porção: 50 g

  • Calorias 32,53 kcal
  • Carboidratos 2,11 g
  • Proteínas 3,04 g
  • Gorduras Totais 1,33 g
  • Gord. Saturadas 0,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,27 g
  • Sódio 118,19 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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