Panqueca de Aveia co Chia

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

68 g
Panqueca de Aveia co Chia

Ingredientes de: Panqueca de Aveia co Chia (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de Aveia co Chia

Misture todos os ingredientes e coloque numa frigideira antiaderente untada com pouquíssima gordura(manteiga, azeite, óleo de coco e tire o excesso com papel toalha). Frite dos dois lados e recheie a gosto.

Informações Nutricionais de Panqueca de Aveia co Chia

Gramas por Porção: 68 g

  • Calorias 165,35 kcal
  • Carboidratos 10,42 g
  • Proteínas 9,80 g
  • Gorduras Totais 9,20 g
  • Gord. Saturadas 1,52 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,95 g
  • Sódio 78,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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