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Arroz Integral com cenoura e batata doce

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

108 g
Arroz Integral com cenoura e batata doce

Ingredientes de: Arroz Integral com cenoura e batata doce (Limpar)

check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Batata doce cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo
check uncheck 3,0 dentes picados de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com cenoura e batata doce

Pique a batata doce e a cenoura em cubos pequenos. Refogue o alho e a cebola no azeite. Acrescente o arroz e refogue um pouco. Junto a batata e a cenoura. Acrescente 3,5 xícaras de água, sal a gosto e deixe cozinhar até a água secar. Cada porção é o equivalente a 2 colheres de sopa cheia.

Informações Nutricionais de Arroz Integral com cenoura e batata doce

Gramas por Porção: 108 g

  • Calorias 120,02 kcal
  • Carboidratos 22,38 g
  • Proteínas 2,14 g
  • Gorduras Totais 2,42 g
  • Gord. Saturadas 0,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,76 g
  • Sódio 2,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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