QUICHE DE BRÓCOLIS LIGHT COM CENOURA

Tempo de Preparo

50 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

479 g

Ingredientes de: Quiche de brócolis light com cenoura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de brócolis light com cenoura

Lave bem o brócolis, separe em buquês e leve para cozinhar. Em um mixer bata metade do frango desfiado e cozido com a cebola. Adicione a clara, sal e pimenta e misture tudo. Separe uma forma redonda, unte e coloque a massa de frango forrando fundo e laterais até completar. Misture a massa a cenoura, salsinha e o requeijão. Leve para assar em fogo médio por 20 minutos.

Informações Nutricionais de Quiche de brócolis light com cenoura

Gramas por Porção:

479 g
  • Calorias

    260,30 kcal
  • Carboidratos

    19,37 g
  • Proteínas

    33,30 g
  • Gorduras Totais

    6,92 g
  • Gord. Saturadas

    2,88 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    12,07 g
  • Sódio

    390,52 g

Informações nutricionais oferecidas por

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