TABULE DETOX

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

212 g

Ingredientes de: Tabule Detox

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule Detox

Lave o trigo, escorra e coloque em uma tigela com 1 litro de água. Deixe de molho por 1 hora. Em seguida, escorra e tire o excesso de água do trigo apertando bem (com as mãos). Coloque em uma tigela.
Junte os tomates, a salsinha, a hortelã, os pepinos, a cebola, o azeite de oliva, o sal e a pimenta-síria. Misture até ficar homogêneo. Sirva com pão-sírio e limão. Decore com hortelã.

Informações Nutricionais de Tabule Detox

Gramas por Porção:

212 g
  • Calorias

    289,11 kcal
  • Carboidratos

    51,13 g
  • Proteínas

    9,68 g
  • Gorduras Totais

    7,11 g
  • Gord. Saturadas

    1,04 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    12,59 g
  • Sódio

    391,96 g

Informações nutricionais oferecidas por

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