PURE DE COUVE FLOR LOW CARB

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

256 g

Ingredientes de: Pure de Couve flor Low Carb

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve flor Low Carb

Corte a couve flor em floretes e lave bem. Coloque-os em uma panela com sal, água até cobrir e dois dentes de alho sem casca. Deixe cozinhar até a água quase secar (a couve flor deve ficar desmanchando) e triture tudo com um espremedor de batata ou mixer. Acrescente a manteiga ou ghee ou óleo de coco a gosto, um pouco de creme de leite fresco. Acerte o sal e coloque noz moscada à gosto

Informações Nutricionais de Pure de Couve flor Low Carb

Gramas por Porção:

256 g
  • Calorias

    161,44 kcal
  • Carboidratos

    10,94 g
  • Proteínas

    3,87 g
  • Gorduras Totais

    11,83 g
  • Gord. Saturadas

    7,79 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    5,56 g
  • Sódio

    54,83 g

Informações nutricionais oferecidas por

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