arroz integral com linhaça dourada....

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

321 g
arroz integral com linhaça dourada....

Ingredientes de: arroz integral com linhaça dourada.... (Limpar)

check uncheck 5,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 2,0 gramas de Curry
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Água
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 unidades de Cravo da Índia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral com linhaça dourada....

bata no liquidificador a água, sal a gosto , cebola , o alho , o azeite e o curry. Reserve Numa panela coloque o arroz , o cravo , o pimentão e a semente de linhaça. misture com a água temperada reserva , misture bem leve ao fogo baixo por mais ou menos 30 minutos ou ate secar água e o arroz estiver macio. obs: cada porção tem 100 gramas.

Informações Nutricionais de arroz integral com linhaça dourada....

Gramas por Porção: 321 g

  • Calorias 226,11 kcal
  • Carboidratos 40,42 g
  • Proteínas 5,41 g
  • Gorduras Totais 4,79 g
  • Gord. Saturadas 0,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,61 g
  • Sódio 8,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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