PANQUECA AMERICANA INTEGRAL

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

93 g

Ingredientes de: Panqueca Americana Integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Americana Integral

Em uma tigela, misture os ingredientes secos, acrescente o ovo e o leite, mexa até formar uma massa homogênea. Passe 1 colher (chá) rasa de margarina light na frigideira e coloque 1/3 da massa para assar. Vire quando a parte de baixo estiver dourada para dourar o outro lado. Divida o restante da massa em duas partes e faça o mesmo. A massa deve dar para fazer 3 panquecas..

Informações Nutricionais de Panqueca Americana Integral

Gramas por Porção:

93 g
  • Calorias

    188,93 kcal
  • Carboidratos

    30,44 g
  • Proteínas

    7,94 g
  • Gorduras Totais

    4,56 g
  • Gord. Saturadas

    1,14 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,15 g
  • Sódio

    69,24 g

Informações nutricionais oferecidas por

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