MINGAU DE COCO LOW CARB

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

208 g

Ingredientes de: Mingau de coco low carb

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mingau de coco low carb

Despeje em uma pequena panela e misture bem o creme de leite com a farinha de coco e o coco ralado.
Leve a mistura ao fogo médio para engrossar até borbulhar. Tampe a panela. Reduza o fogo e deixe por mais 2 a 3 minutos. Comece a mexer, mexa por 1 minuto.
Apague o fogo, separe a gema da clara e coloque somente a clara sobre a mistura na panela e bata rápida e vigorosamente para impedir que a clara cozinhe.
Acenda novamente o fogo e mexa por mais 2 minutos para que a mistura engrosse mais um pouco.
Sirva em uma tigela.

Informações Nutricionais de Mingau de coco low carb

Gramas por Porção:

208 g
  • Calorias

    477,59 kcal
  • Carboidratos

    9,72 g
  • Proteínas

    8,14 g
  • Gorduras Totais

    48,13 g
  • Gord. Saturadas

    29,89 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    6,24 g
  • Sódio

    104,46 g

Informações nutricionais oferecidas por

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