Caldo verde low carb

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

371 g
Caldo verde low carb

Ingredientes de: Caldo verde low carb (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Abobrinha crua
check uncheck 100,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 36,0 gramas de Couve manteiga crua
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 copo de Água
check uncheck Gengibre à gosto
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck Tomilho à gosto
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck Cebolinha crua à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Caldo verde low carb

Refogue a cebola no azeite até ficar transparente.
Adicione a abobrinha e a couve-flor. Refogue por alguns minutos com a cebola e adicione os temperos.
Cubra com a água.
Deixe cozinhar por 10 minutos.
Acrescente a couve e algumas folhinhas de espinafre. Deixe cozinhar por mais alguns minutos.
Bata tudo no liquidificador com o gengibre a gosto.
Se necessário, acrescente mais água até que fique na consistência desejada.
Sirva.

Informações Nutricionais de Caldo verde low carb

Gramas por Porção: 371 g

  • Calorias 67,30 kcal
  • Carboidratos 15,01 g
  • Proteínas 3,92 g
  • Gorduras Totais 0,45 g
  • Gord. Saturadas 0,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,44 g
  • Sódio 32,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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