LASANHA FITNESS DA TAHH
Tempo de Preparo
30 minutosPorções
4Gramas por Porção
272 gIngredientes de: Lasanha Fitness da Tahh
- - 1,0 unidade média de Abobrinha crua
- - 1,0 unidade de Berinjela crua
- - 8,0 fatias de Queijo mussarela
- - 6,0 fatias de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
- - 2,0 xícaras (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
- - 4,0 unidades de Tomate seco
- - 0,5 xícaras (chá) de Manjericão cru
- - 1,0 colher (sopa) de Queijo tipo parmesão ralado Aviação
Como fazer Lasanha Fitness da Tahh
Corte a Berinjela e a Abobrinha no sentido do seu cumprimento e reserve. Pique as seis fatias de presunto (vc pode fazer um rolo com as fatias e cortar tiras finas com uma tesoura de cozinha) reserve. Pique ou fatie a muçarela, reserve. Tenha a mão sal e algum tempero seco da sua preferência como orégano, salsa desidratada, ou alecrim, ou algum sachê de tempero de legumes em pó sem gordura. Para a montagem. Distribua um pouco do molho de tomate no fundo de um refratário. Assente 1/2 das fatias de berinjela. Salpique o tempero seco sobre a berinjela e cubra com 1/3 do presunto e depois com 1/4 da Muçarela. Assente 1/2 das fatias de Abobrinha e salpique o tempero seco. Repita essa etapa coloque o restante do molho de tomate, cubra com a muçarela restante, adicione o tomate seco picado, as folhas de manjericão e o queijo parmesão.

Informações Nutricionais de Lasanha Fitness da Tahh
Gramas por Porção:
272 gCalorias
236,74 kcalCarboidratos
13,75 gProteínas
15,51 gGorduras Totais
14,06 gGord. Saturadas
7,25 gGord. Trans
0,24 gFibras
5,01 gSódio
626,21 g
Informações nutricionais oferecidas por