BRÓCOLIS COM MOLHO DE GRÃO DE BICO

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

179 g

Ingredientes de: Brócolis com molho de grão de bico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis com molho de grão de bico

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o brócolis.
Reserve essa mistura.
Em uma panela com água fervente, cozinhe o brócolis por 10 minutos.
Retire o excesso de água com uma peneira.
Distribua em uma tigela e despeje o molho de grão de bico reservado.
Polvilhe orégano a gosto, caso queira.
Sirva.

Informações Nutricionais de Brócolis com molho de grão de bico

Gramas por Porção:

179 g
  • Calorias

    160,18 kcal
  • Carboidratos

    25,01 g
  • Proteínas

    9,84 g
  • Gorduras Totais

    3,39 g
  • Gord. Saturadas

    0,62 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    8,44 g
  • Sódio

    14,24 g

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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