HAMBURGUER DE SOJA COM AVEIA

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

66 g

Ingredientes de: Hamburguer de soja com aveia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hamburguer de soja com aveia

Dissolva o caldo de legumes na água morna e hidrate a proteína de soja por 15 minutos. A seguir, escorra bem e refogue a proteína no azeite, alho e cebola até secar. Reserve. Bata o ovo, acrescente a soja e a aveia e misture. Tempere a gosto. Molde os hamburgueres e frite com pouco óleo.

Informações Nutricionais de Hamburguer de soja com aveia

Gramas por Porção:

66 g
  • Calorias

    135,28 kcal
  • Carboidratos

    11,68 g
  • Proteínas

    5,97 g
  • Gorduras Totais

    6,17 g
  • Gord. Saturadas

    0,89 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,58 g
  • Sódio

    8,48 g

Informações nutricionais oferecidas por

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